橙子是我们常见的一种水果，不仅味道鲜美，营养也很丰富，是秋季养生必备的水果。那么吃橙子有哪些好处和坏处呢？下面一起来了解一下。
吃橙子的好处
1.助消化
橙子中富含纤维素和果胶，能加快肠道蠕动，有助于清肠通便，加速排出体内的有害物质。
2.防癌
橙子里的有益成分能够去除机体中的有害自由基，防治癌细胞的生长。橙子是所有水果中含抗氧化物质最高的，橙子中的黄酮类物质具有抗炎症和减轻凝血的功效。因此，经常吃橙子对于预防癌症有着一定的作用。
3.预防结石
橙子中的维生素C能抑制胆固醇在肝胆中转化成胆汁酸，减少胆结石的形成机会。此外，橙子皮中的果胶能促进食物通过肠胃，使胆固醇快速随粪便排除体外，有效预防结石。
4.降血压
橙子中富含的维生素能增强机体抵抗力，提高毛细血管弹性，降低血液中的胆固醇。所以，患有高脂血症、高血压、动脉硬化等病症的患者可以经常吃一些橙子，对身体非常有益。
5.解酒
橙子中的多种有效营养成分能分解酒精，酒后吃一个橙子或者喝一杯橙汁，可以帮助快速分解体内酒精，并快速排除体外，减轻醉酒带来的不适感。
吃橙子的坏处
吃橙子并没有什么坏处，但需要注意的是，容易口感咽喉疼痛，舌红苔少的人群最好少吃橙子，因为这类人群自身肝阴不足，过食橙子容易导致病情加重；此外，橙子食用要适量，食用过多会引起上火。
通过上文的介绍，相信大家对于吃橙子的好处和坏处已经有了更多的了解，希望今天分享的内容可以帮助到大家。