我们都知道，健身是达到身体健康的一种方式，但是错误的健身方式却会使我们的目的适得其反，所以在健身时，一定要知道这些常见的健身误区。
一、道貌岸然。
一到假日，立马就套上健身休闲装，仿佛如果不穿一身全新、干净整洁的健身休闲衣裤、袜子和鞋子，就对不起健身休闲这个名词。
二、摸不着北。
还没到双休日，全身的细胞就进入了全面动员的状态。一会儿在电脑上聊天室约会网友，一会儿发短信，一会儿打电话邀请别人。但是到底去哪里健身，怎么度过双休日，却毫无头绪。
三、心血来潮。
这一类的健身休闲人士与“摸不着北”的人正好相反，前者因为计划太过周密而忽略了健身休闲的本质，而后者则根本不把健身休闲当做一回事。在双休日的中午时分，太阳已经高悬天空，而他们还躺在床上伸懒腰。
四、起哄跟风。
当蹦极时髦过时了，自助健身休闲的风头也过去了，躺在咖啡厅里寻找陶艺灵感的时尚也不再时尚了，他们却瞪着眼睛思考：为什么天底下就没有能让我健身休闲的地方呢？
五、挥金如土。
这些人愿意用金钱来购买快乐。每逢双休日，他们的身影总能在歌舞厅、桑拿浴室和酒店里找到。春天到冬天，金钱如流水。
六、自我欺骗。
现代人总是说到健身休闲就强调个性化和人性化，但是也许是因为人性和个性这两个词太难理解和把握，所以有些人一到名山、名川或者名胜景点，如果不刻上“到此一游”的字样，仿佛就无法感受到快乐。
七、休而不闲。
有的人正在健身，动作还没做完，手机就响了，接完电话又回到跑步机上，不一会儿又有人找他。
八、懒惰成性。
这种人一想到走路，血压就立刻飙升，一出汗，心脏就感觉像要爆裂了。