现在人们生活水平提高了，越来越多的人加入了三高大军。其中一部分人出现了血糖高的情况。在这种情况下，对糖类的摄入应该格外谨慎。那么，血糖高的人能喝纯牛奶吗？下面我们一起来看看吧。
能喝纯牛奶吗?
1、牛奶是大家非常喜欢的食物，血糖高的患者也可以喝牛奶。因为牛奶的糖含量非常低，升糖指数也不高，并且含有人体需要的各种营养物质，可以保证身体所需的营养。但牛奶不容易消化，对肠胃不好的朋友来说应尽量少喝，喝牛奶时最好不要加糖。
2、血糖高的患者不要将牛奶当作水来喝，因为牛奶属于蛋白质类食物。大量饮用牛奶会增加蛋白质摄入量，增加肾脏负担，并可能导致并发症发生。每天喝牛奶的时间应根据个人习惯，早晨喝牛奶时可搭配谷物类食物，达到营养互补的效果。
3、一次摄入过多食物会导致餐后血糖升高。可以通过少食多餐的方法控制饮食。高血糖会对身体健康带来很大危害。饮食方面应以清淡食物为主，尽量合理搭配营养，多吃新鲜蔬菜，控制油盐摄入量，注意控制体重。
关于高血糖能否喝牛奶的问题就介绍到这里了，希望今天的分享对大家有所帮助，祝大家生活愉快，身体健康。