体虚是中医学中的说法，指由于各种原因导致正气亏虚、脏腑功能失调，从而导致机体出现一系列虚损的表现。那么，体质虚弱的人应该吃什么呢？接下来我们一起看看吧。
一、身体虚弱时应该吃什么
1.含有维生素的食物
虚弱的人也应该注意补充维生素和其他营养物质，可以多吃一些含有维生素的食物。比如苹果、西红柿、胡萝卜、黄瓜等新鲜的水果和蔬菜，它们富含维生素，有助于增强免疫力。
2.高蛋白食物
虚弱的人应该注意清淡饮食，但也要保证营养的供给，特别是能量和蛋白质的摄入。可以适量食用牛奶、鸡蛋、瘦肉等高蛋白食物，有助于增强免疫力。
3.增强体质的药物
临床上常用的增强免疫力的药物包括胸腺肽肠溶片。当患者因类风湿性关节炎、病毒性肝炎等疾病导致免疫力下降时，可以在医生的指导下使用胸腺肽肠溶片，该药物具有调节和增强体细胞免疫功能的作用，有助于增强免疫力。
二、体质虚弱的注意事项
1.进行适当运动可以改善体质。建议多参与户外有氧运动，这种运动可以增强身体的新陈代谢，对改善体质非常有益。
2.不良的生活习惯可能与体质差有关。我们应该养成良好的生活习惯，保持规律的生活作息，避免熬夜。此外，日常生活中要注意保暖，避免反复感冒。
相信大家在了解了上述信息后，对体质虚弱时应该吃什么以及体质虚弱的注意事项有了更清楚的认识。希望以上内容可以对大家有所帮助，祝愿大家生活愉快，身体健康！