吃杏可以预防多种心血管疾病，因为它含有丰富的蛋白质、维生素和多种微量元素。这些营养元素能满足身体所需能量，并且杏还含有不饱和脂肪酸。经常食用杏可以预防心脏病，减少心梗疾病的发生。此外，杏还能滋阴润肺、清热止咳，对于肺热咳嗽有很好的缓解作用。它还能促进肠胃蠕动，增强消化能力，预防便秘。
吃杏的好处
1、补充多种营养元素
杏味酸、甘、温和，有小毒。果肉含糖、蛋白质、钙、磷、胡萝卜素及维生素C等多种营养物质。
2、生津止渴、润肺定喘
杏具有生津止渴、润肺定喘等功效，非常适用于口燥咽干、肺燥干咳、喘促气短等症状的人食用。对于肺结核的潮热、阴虚所致的五心烦热，均可收到疗效。凡津液不布于口、口干烦渴者适宜食用鲜杏。煮杏加蜜作脯，有润肺止咳定喘的功效。
3、治疗菌痢、肠炎
青杏的果肉治疗菌痢、肠炎效果好。
4、止咳平喘
杏是常用的止咳平喘药物。苦杏仁含有苦杏仁甙、酶及脂肪油，主治咳逆上气；甜杏仁又名巴杏仁，含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙、杏仁油，属于滋养缓和性止咳药，主治咽干、干咳。
5、活血、解毒、抗癌
杏还有活血、解毒、杀虫等功效，而且杏中含有维生素B17，具有抗癌作用。
6、预防心脏病
杏含有大量的类黄酮，这种物质可以保护人类心脏，减少心脏病和心肌梗死等恶性疾病的发生。杏还能降低人体血液中的胆固醇数量，它可以软化血管，对高血压和高血脂等慢性疾病也有一定的预防作用。