耳朵是我们的听觉器官，能够分辨各种自然界的声音，并且对保持身体平衡起着重要的作用。中医理论认为，耳朵与肾脏有着密切的关系：肾脏的精气盛衰影响耳朵的听觉功能。如果肾精充足，髓海得到充分滋养，那么耳朵的听力功能就会正常。中医推荐了补肾的方法来改善听力退化。另外，在日常生活中，我们还要注意调节情绪，保持心情舒畅，饮食应该以清淡为主，以保护耳朵的功能。在生活和工作环境中，尽量避免或减少噪音对耳朵的损伤。周围环境的噪声不应超过65分贝。在噪音超过65分贝的环境下工作时，要采取适当的措施，如戴耳塞或耳罩，以保护听力，否则可能会导致永久性的听力减退。洗澡或游泳时，要注意防止污水进入耳道，避免引发耳道感染。如果有污水进入耳道，用消毒棉签把水吸干即可，必要时可以用少量酒精消毒。尽量避免挖耳屎，因为耳屎对耳道有保护作用，并且可以自行排出。如果耳屎过多堵塞耳道，需要请耳科医生检查处理。
耳朵保养防病大全
预防感冒：
用拇指和食指相对压迫耳廓上的耳屏，重点按压外鼻、内鼻、咽喉等相关穴位，要求一压一松，用力适中均匀，有一定的痛感。每个穴位做10~30次，双耳交替进行，4~7天为一个疗程。或者可以使用钝头的小木棒或火柴棒，面对镜子，按耳穴图触压耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等穴位，尽量忍受住痛感。这种方法有助于预防感冒，特别适用于体质较弱的人。
改善睡眠：
用拇指和食指相对，按压耳廓上的三脚窝、耳屏、耳屏后沟等部位，重点按压神门、晕点、脑点、失眠等穴位。每个穴位揉按10~30次，每天2~4次，尤其是睡前进行。双耳交替进行，4~7天为一个疗程。也可以用火柴棒代替手按摩。这种方法对改善睡眠有显著效果，尤其是在睡前按压效果最好。
消除便秘：
用拇指和食指交叉对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、耳垂背面外侧等处，重点按压便秘点、大肠、内分泌、饥点、肾上腺等穴位。一压一松，用力适中均匀。每个穴位揉按10~35次，每天3~5次，尤以饭前和饭后为主。双耳交替进行，4~7天为一个疗程。也可以用火柴棒按压，按压强度以能忍受为度。
缓解痛经：
用拇指和食指相交，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、耳垂背面外侧部等处，重点按压子宫、卵巢、会阴等相关穴位。用力适中均匀，每个穴位揉按20~40次，每天进行3~5次，尤在疼痛时效果最好。双耳交替进行。
护耳小贴士
- 避免去噪音太大的地方，比如歌厅和迪厅。
- 在高噪音环境下工作时，使用适当的护耳罩和耳塞。
- 如果耳朵发炎或出现耳鸣，应立即就医。
- 用耳机听CD、MD、MP3时，不要把音量调得太大。
- 耳垢是一种天然保护耳道的分泌物，不需要特别清理，每天只需要清洗耳廓即可。不要使用棉花棒清理耳朵，因为它会推进大部分耳垢深入耳孔，形成堵塞，还可能导致棉花球残留在耳道中。
- 洗头或洗澡时，可以用棉球塞住耳朵，以防止污水进入耳道。
- 穿耳洞要注意防止发炎。爱美的女性喜欢戴各种饰物，穿耳洞戴耳环十分普遍。如果耳洞周围发红、碰一碰就会流血，稍微用力压着就很痛，说明可能发生了感染，可以尝试以下方法：一是要注意清洁，经常用酒精棉球擦拭；二是耳环可能对局部有刺激，可以尝试换一副耳环。如果仍然没有改善，只能暂停戴耳环，等伤口完全愈合后再考虑。
耳聋分类和原因
要保护好耳朵的听力，首先要了解造成耳聋的原因和不同类型的耳聋。
根据耳聋的性质，大致可分为三种类型：
- 传导性耳聋：由于先天或后天的原因，声音在传导过程中遇到障碍所造成的耳聋。常见的疾病包括先天性外耳畸形、各种类型的中耳炎、耳外伤、耳道耵聍栓塞、耳硬化等。
- 感觉神经性耳聋：由于先天或后天的原因，内耳出现畸形或病变，导致神经传导听觉信号时出现障碍所造成的耳聋。常见的疾病包括先天性内耳畸形、药物中毒性耳聋、病毒感染（如腮腺炎）、爆震性耳聋、噪声性耳聋、突发性耳聋、老年聋、听神经瘤等。其中，药物中毒性耳聋最常见，比如链霉素的不当使用常会导致儿童聋哑。
- 混合性耳聋：具有传导性耳聋和感觉神经性耳聋的特点，常见的疾病包括患有中耳炎多年，没有经过系统治疗，导致混合性耳聋。