脑震荡是最轻的一种脑损伤，经过治疗后大多可以治愈。它可以单独发生，也可以与其他颅脑损伤如颅内血肿合并存在，应注意及时作出鉴别诊断。此外，脑震荡在饮食方面也需要注意一些禁忌。下面一起来聊聊脑震荡的饮食禁忌都有哪些。
脑震荡的四大饮食禁忌
1、忌兴奋性食物
发生脑震荡后最好不要摄入那些具有兴奋神经功能的食物，因为它们对神经系统的修复不利，例如烟酒、咖啡、浓茶等都不宜食用。
2、忌生冷寒凉性食物
寒凉性食物不利于血液循环，会在一定程度上影响大脑血运，影响大脑神经功能的恢复。因此，脑震荡患者在恢复期尽量避免摄入寒凉性食物，例如冷饮、绿豆、黄瓜、冬瓜、芹菜、荸荠等应尽量避免食用。
3、忌油腻食物
油腻食物会增加脾胃的负担，导致病情加重，因此在恢复期间也要限制油腻食物的摄入。油炸类食物、肥肉、动物油脂制品等都不宜食用。
4、忌辛辣食物
辛辣食物刺激性强，容易扩张血管并引起出血，过早摄入不利于大脑功能的恢复。例如辣椒、芥末、韭菜等也应该避免食用。
脑震荡的饮食原则
1、适量摄入脂肪和低胆固醇食物
对于伴有高血压、高脂血、冠心病及脑出血、脑血栓的颅脑损伤患者，宜食用脱脂牛奶、豆浆、代乳粉、油炒面、面粉、植物油、蔗糖，并适量摄取菜汁和食盐。
2、增加含磷和卵磷脂的食物摄入
如鱼类、蛋类等，对于伴有脑水肿的患者可多给予这类食物。
以上就是关于脑震荡的四大饮食禁忌的分享，希望对大家有所帮助！