瑜伽馆的练习环境安静而舒适，能够为练习者营造平和的心态，有助于减轻心理压力。
健身房的练习环境相对嘈杂，大厅里有背景音乐、器械的撞击声、休息区的谈话声，还有进出的脚步声，声音不绝于耳，这些干扰会使本来平静的心态变得纷繁不安。
课程的区别：
瑜伽馆的教练熟悉每位学员的身体状况，在课程中会根据个人需要安排恰当的体位法，并对练习者的动作进行指导。
健身房里的瑜伽课程人数众多，少则二三十人，多则六七十人。对于教练来说，其中很多人都是陌生的，因此很难进行个别指导。在这种情况下，教练只能在前方说教，而学员只能透过人群间隙观看演示动作，这样的练习方式只能叫做照葫芦画瓢，体位法的效果也就不明显了。
同一时间开始练习瑜伽的人选择去瑜伽馆和健身房，最终的结果会有显著的差异。前者在身体和精神方面都能得到很多收获，而后者在身体上几乎没有太大的改变，精神方面更是无法寄望哦。