红糖生姜水
红糖加入生姜熬制而成的汤，可以有效地驱寒。当感冒并发发烧时，大量饮水非常重要，充足的水分可以促进新陈代谢，缓解症状，加快康复过程。
牛奶
喝牛奶不仅可以有效补充水分，还富含丰富的钙质，能够增强身体素质，提高抵抗病毒的能力。
鸡汤
鸡汤含有多种氨基酸，可以有效地增强免疫力，对感冒发烧的人非常有益。在感冒发烧期间，要避免食用过油腻的食物。
小米粥
小米粥被誉为“代参汤”，富含多种维生素、氨基酸等成分，营养价值很高，可以有效地恢复身体机能，对感冒发烧的人特别有帮助。
胡萝卜
胡萝卜富含多种维生素，可以烹饪或凉拌食用，凉拌后的胡萝卜营养价值更高。
水果类
橘子、苹果、葡萄、草莓等水果都富含大量的维生素，感冒发烧后可以多食用，对康复有帮助。多吃水果可以有效增强人体抵抗力。