生活中总会有那么一群皮肤敏感的人，稍微有点不适，过敏症状毕现无疑。更甚者，有些过敏类的皮肤病根本无法彻底治愈。那么，如果遇见皮肤过敏怎么调养比较好呢？下面给大家分享最有效的皮肤过敏调养方法。
皮肤过敏调养方法
1、防寒、防晒
对寒风和紫外线过敏的皮肤，外出时应保护好皮肤。如冬天戴好防寒帽及口罩，防止寒风侵袭。夏天应撑伞或戴遮阳帽，面部皮肤涂防晒霜，防止日光曝晒，加重皮肤过敏程度。
2、天然护肤
使用中草药制成的护肤品或者自制的果蔬类面膜。不宜使用含有化学试剂或动物蛋白的营养护肤品及面膜，因为皮肤对其易发生过敏。可以参考敏感肌肤用什么护肤品好，进行选购。
3、饮食禁忌
在饮食方面要多加注意。烧烤一定不能吃，再好吃都不要吃，对敏感肌肤会造成极大的破坏，使肌肤严重缺水。煎炸食品要少吃，当然最好也是不要吃，不管是主食还是零食。辛辣食物也要少碰为妙。同时也要少饮酒。
4、护肤品更换
使用新的护肤品时，先在前臂内侧或耳后涂少许，观察48小时后，如果局部出现红肿、水疱、发痒等症状，说明皮肤对该护肤品过敏，绝对不能使用。反之局部无任何反应就可以使用，平时最好不要化妆和轻易更换化妆品。
敏感肌肤过敏调养方法
如果你是敏感肌肤的话，那么你的皮肤过敏可能就比较棘手，接下来就要着重教敏感肌肤的朋友们皮肤过敏怎么调理，耐心看哦。
1、远离过敏原
避免接触可能导致过敏的物质，日常要多留意。
2、用冷开水或者无任何添加剂的洁面乳清洁面部
在还没有完全抹干水分时涂上薄薄的凡士林，并待在阴凉的环境下，能迅速镇静皮肤。
3、使用不含酒精的爽肤水
一般的爽肤水大多含酒精，除了会令敏感皮肤容易发红外，还会令皮肤出现紧绷现象，应选择性质温和且不含酒精、香料的爽肤水，涂抹时用食指、中指及无名指指腹轻弹或化妆棉轻拍，千万不要用力拍打，避免刺激。
4、多补充维生素C
缺乏维生素C，容易令皮肤粗糙枯干，引发皮肤炎、脱皮等敏感症状。在含丰富维生素C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来刺激。
5、保持适当的保湿
补水保湿提高肌肤耐受力的重中之重，使用天然植物制成的护肤品，如用蔬菜水果制成的护肤品或面膜，使用的产品应选择成分简单、低敏、低刺激的护肤品。
不同的人有不同的肤质，要想真正学会如何调理皮肤过敏，还是要规律的三餐、充足的休息和适量的运动作为基础。爱美的你们皮肤过敏一定不要惊慌，要了解自己的问题并进行相应的处理，同时也要及时就医。