过敏性鼻炎，又称变应性鼻炎，是鼻腔粘膜的变应性疾病，并可引起多种并发症。其中最大的危害是会引起哮喘，还有很大一部分患者会出现耳鸣的症状。那么对于患者来说，如何进行过敏性鼻炎的调养呢？下面给大家讲解一下过敏性鼻炎的调养方法。
过敏性鼻炎的调养方法
一、严格关注寒热、出汗
寒冷是诱发本病的要素。寒冷能使气滞血淤，影响正气的抵抗外界侵袭，导致免疫功能失调。比方说，睡觉时不要踢掉被子，空调的温度要适宜，穿着要适当，避免喝冷饮和暴露在寒冷的风中。另外，出汗也是更严重的感冒原因之一。
出汗时，汗孔打开就如同打开了窗户一样；汗湿了衣服，通过蒸发传导热量，寒气直接侵入体内。所以，关注寒冷和出汗是非常重要的。要合理选择衣着，保持适度的暖和并保持不出汗；出汗后及时换衣服。在睡眠时要时刻注意保护宝宝的被子，避免被踢掉。为了宝宝的健康，家长们也要付出很多努力。
二、临睡前不要喝牛奶
睡前喝牛奶会导致胃食道反流，反流的酸性残奶会刺激咽喉和鼻咽部，引发刺激性炎症，进而引发本病和上呼吸道炎症。
甚至牛奶残留在鼻腔中，加重了炎症。所以，如今流行的"睡前一杯牛奶"是误导。睡前至少1-2小时不要喝牛奶。对于母乳喂养的宝宝，喂奶后要拍背，听到嗝气后才能平躺入睡。
三、锻炼
1、运动：活动关节肌肉，促进血液循环，增强抵抗疾病的能力。
2、耐寒训练：使用适度的冷水洗脸，水温要有所调节，循序渐进，切勿过头。在保持适当保暖的情况下增加户外活动，呼吸冷空气，可以提高呼吸道的抗冷能力。
四、鼻部按摩治疗过敏性鼻炎
过敏性鼻炎的治疗主要依靠预防和保健，尽量远离过敏原，避免呼吸道反复感染。在治疗上，鼻部按摩也可以治疗过敏性鼻炎和缓解鼻塞，效果非常好，揉按鼻部可以立即通鼻。过敏性鼻炎患者坚持1个月后就能见到效果。
印堂：位于两眉头连线中点，揉按迎香穴、鼻通穴、印堂穴，轻捏鼻子，擦拭鼻翼各1-2分钟，每天早晚各1次，有病时每天可增加1-2次。
鼻通穴：位于鼻两侧，鼻唇沟的上端。
迎香穴：位于鼻两旁，鼻唇沟中，是治疗鼻塞和失去嗅觉的重要穴位。
此外，捏按鼻子，擦拭鼻翼可以促进鼻部的血液循环，改善局部血液循环，从而达到通鼻孔的效果。按揉鼻通穴和印堂穴可以散去堵塞在鼻部的热气，通畅鼻孔。