如今正是秋冬交替的季节，天气忽冷忽热，早晚温差大，一不小心就容易引发感冒。因此，在饮食方面我们需要格外注意，了解哪些食物可吃，哪些食物不宜食用。今天，就让我们一起来了解一下吧。
1、浓茶、浓咖啡
浓茶和浓咖啡可能导致胃肠不适，有时甚至可能引发胃食管反流。
2、甜食
如蛋糕、糯米糕等糖果甜点，会使痰湿滋生，难以缓解咳嗽、咳痰的症状。在感冒期间应禁食。
3、蜂蜜
在感冒发烧期间，应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的营养品，多食蜂蜜会导致患者体内热度不易清除，还可能引发其他病症。
4、辛辣食物
辣椒、芥末等辛辣食物会助火生痰，使痰变得粘稠，不易咳出，还可能加重头痛、鼻塞等症状。
5、高盐食物
减少盐的摄入，可以增加唾液中的溶菌酶含量，保护口腔和咽喉部黏膜上皮细胞，增强免疫球蛋白和干扰素的分泌，有助于对抗感冒病毒。
6、柿子
柿子本身性质寒涩且敛滞，具有滋阴润燥的作用，但对于风寒型感冒的人群却不适合食用，食用过多可能会增加寒邪的积聚，延缓感冒的康复并加重病症。