改善压力性头痛的女性--天麻乳鸽汤
原料：乳鸽，天麻，枸杞，金华火腿，赤肉。
调料：精盐，姜片，胡椒粒和粉
做法：
1. 先将乳鸽宰杀并洗净，放入沸水中煮沸5分钟，捞出，用清水冲洗干净，沥干水分。
2. 在锅中放入赤肉、天麻、枸杞、金华火腿和调料，加适量水，隔水文火炖煮3-4小时即可。
功效解答：天麻对于头痛和眩晕等症状有特别好的效果，而乳鸽营养丰富、口感滑嫩，深受头脑过度劳累的女性喜爱。
改善睡眠质量、让脸色变好的女性--虫草老龟汤
做法：需要准备一只老龟和适量冬虫草，将冬虫草洗净备用；在炖盅中加入5碗凉开水，放入材料一起炖3小时；炖好后只需加入适量盐即可。
功效解答：冬虫夏草与老龟一起食用，具有健脾、安神、美白皮肤的功效，是适合职业女性四季饮用的补品。
去湿降火、祛除痘痘的女性--土茯苓老龟
主料：乌龟500克
辅料：土茯苓30克
调料：盐2克
做法：
1. 将乌龟去头和甲壳，洗净并切块。
2. 将土茯苓放入沙锅中，加入适量水煎煮取汁，煮至汁浓时停火，去掉渣滓留下汁液。
3. 将药汁、龟肉和盐放入锅中，加入少量水，炖煮至龟肉烂熟，即可停火。
功效解答：这道汤具有清热解毒、健脾胃的功效，对于小便混浊发黄的情况特别适合。土茯苓的味道较重，所以在烹调时需要适量调味来掩盖味道。
缓解工作压力的女性--西洋参甲鱼
材料：甲鱼300克，西洋参25克，红枣10枚，姜2片，盐少许。
做法：
1. 将甲鱼去头和内脏，放入沸水中烫煮2分钟，捞起切大块备用；将西洋参切片，红枣去核，姜切片。
2. 在砂锅内加入适量清水，放入甲鱼、西洋参、红枣和姜片，大火煮沸后改小火炖煮1.5小时。
3. 加入少许盐调味，即可出锅。
功效解答：西洋参具有滋阴补气、宁神益智、清热生津的功效，而甲鱼具有滋阴补气、除热解毒、消肿去瘀的效果；此汤有益气滋阴、滋养肾脏、健胃的功效，适用于治疗气阴两虚性贫血等症状。
相比人参来说，西洋参的性质更温和，适合更多人食用，并且适合四季食用；而甲鱼的滋补效果人尽皆知。这道汤对于那些工作繁忙、压力过大的职业女性特别适合，可以补气养阴、清火解烦、滋养胃肠。
治疗肺热、咳嗽多痰的女性--虫草煲水鸭
原料：水鸭1只约900克，虫草、青菜心、精盐、味精、姜、葱、高汤、绍酒适量。
制法：
1. 将鸭宰杀、去毛并清洗干净，从腹部切开，取出内脏，洗净备用；
2. 将青菜心焯水，虫草泡发好后洗净，放入鸭腹中，用牙签封口；
3. 锅中加热，放入鸭肉、姜、葱、绍酒和高汤，大火烧沸后去除浮沫，改小火炖制约4小时，待鸭肉烂入味后放入青菜心稍煮，最后加入精盐、味精调味即可。
功效解答：这道汤的主要功效是补肺益肾、止血化痰，但中医认为鸭肉属凉性，更适合夏季食用。但需要注意的是，脾胃虚寒和有胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。
调经、补血的女性--红枣乌鸡汤
材料：枸杞、红枣、生姜、乌鸡。
做法：
1. 将乌鸡洗净，放入沸水中烫煮5分钟，捞出，用清水冲洗干净，沥干水分。
2. 将枸杞、红枣和生姜用水洗净，去除红枣核；生姜刮去皮，切成两片。
3. 在砂锅中加入清水，大火煮开后加入以上材料，再次煮沸后改用中火炖煮2到3小时。
功效解答：红枣自古以来被视为补血佳品，而乌鸡更有益气、滋阴的功效，特别适合女性朋友食用，对于月经紊乱有一定疗效，如果经常食用还有美容的作用。
想美容又想丰胸的女性--核桃松仁粟米羹
做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
功效解答：核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓衰老。此外，它们还富含丰富的蛋白质、矿物质和B族维生素，是美容养颜的佳品。核桃和松仁都是良好的亚麻酸来源，这是最近流行的健胸保健成分，有助于刺激雌激素的合成。玉米本身富含维生素E，也是推崇的养生美肤食品。