什么样的人不宜按摩？按摩手法及禁忌

按摩是通过各种手法，刺激人体的皮肤、肌肉、关节神经、血管以及淋巴等部位，促进局部的血液循环，改善新陈代谢，从而提高身体的自然抗病能力，促进炎症的吸收，缓解肌肉的痉挛和疼痛。

按摩的禁忌情况

1、有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人。

2、恶性肿瘤、恶性贫血、长期病体虚弱且极度消瘦的人。

3、血小板减少性紫癜或过敏性紫癜的病人。

4、大面积的皮肤病或患溃疡性皮炎的病人。

5、流感、乙脑、脑膜炎、白喉、痢疾以及其他急性传染病的病人。

6、急性炎症的病人，如急性化脓性扁桃体炎、肺炎、急性阑尾炎、蜂窝组织炎等。

7、某些慢性炎症，如四肢关节结核、脊椎结核、骨髓炎。

按摩手法的介绍

1. 按：用手指或手掌有节奏地按压皮肤或穴位。

2. 摩：用手指或手掌对皮肤或穴位进行柔和的摩擦。

3. 推：用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤和肌肉。

4. 拿：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或筋膜，向上提起，随后再放下。

5. 揉：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动。

6. 搓：用单手或双手搓擦肢体。

7. 掐：用手指使劲压穴位。

8. 点：用单指使劲点按穴位。

9. 叩：用掌或拳击打肢体。

了解以上的基本按摩手法后，要多多练习。