自古以来，男人和酒有着不可分割的关系。无论是应酬还是聚会，心情不好时都喜欢痛饮。尽管适量的饮酒对身体有益，但是过量的酒精摄入会带来一系列不良后果。喝酒过多会导致头痛、呕吐，甚至对健康造成严重影响。专家指出，男人在过量饮酒后应避免一些行为，否则可能会加重不适。以下是一些建议。
1、不要大量喝咖啡。咖啡因是一种利尿剂，过量饮用咖啡会加剧身体脱水，让你感觉更糟糕。建议选择多喝红茶，第二天多喝水，有助于提神。
2、不要吃退烧药。醉酒后服用退烧药(如羟苯基乙酰胺)会产生有毒物质，对肝脏造成损伤，甚至可能引发肝脏发炎。建议可以在次日早晨提前1小时服用布洛芬。
3、少吃腊肠和火腿。虽然香肠和火腿等油腻食品被认为是“解酒之王”，在一定程度上会有帮助，但是在醉酒之后最好避免这些食物。因为这些油腻食物并不能提供所需营养。建议选择吃煮鸡蛋或荷包蛋。鸡蛋中的半胱氨酸可以帮助分解酒精。
4、不要运动。不建议酒后进行锻炼，因为酒精具有利尿作用，醉酒后身体容易脱水。如果此时再进行运动，会加重脱水的危险。建议最好洗个澡，好好放松一下。
5、不要吃油炸食物。尽管油炸食物可以让你暂时感到舒适，但几小时后可能会导致胃部不适。建议可以吃一些普通面包或者低盐饼干，这样可以改善低血糖，减轻恶心感。此外，吃根香蕉还可以补充钾。
6、不要在睡前进食。有人认为睡前吃点东西可以吸收酒精，但这是一个误解。建议睡前喝些水，可以补充体液，帮助清醒。
7、不要服用醒酒药。醒酒药虽然可以暂时缓解醉酒症状，但实际上会延长酒精在体内的代谢时间。建议大量饮用其他饮料，矿泉水是最佳选择。运动饮料可以补充电解质，低酸度的橙汁可以补充维生素C，自然果汁有助于保持血糖水平。