避免皮肤早衰 千万不要做这5件事
日前有一则新闻报道，一位英国时尚博主因为每天大量自拍，导致皮肤过早衰老，出现毛孔粗大、雀斑等皮肤问题...女性总是关注身材，反而忽略了皮肤的变化。当皮肤开始变得松弛、出现皱纹，即使身材再好也会大大降低个人形象。女性要避免早衰，务必不要做以下5件事。
1.空腹节食
空腹节食减肥容易导致体重波动，而体重波动越大，对皮肤造成的伤害越大。因为体重波动时，皮肤也会因此而松弛。
2.经常食用甜食
对各种甜食的过度喜爱会导致皮肤早衰。食用含糖量过高的食物是提早出现皱纹的主要原因之一，因为血液中的糖分会与蛋白质结合发生糖基化反应，最终产生有害物质，破坏皮肤上的胶原蛋白和弹性蛋白，导致面部出现皱纹。
3.吸烟
吸烟不仅对肺部和心脏有害，还会明显加速皮肤老化。
4.脂肪摄入不足
身体过低的脂肪摄入会对身体造成伤害，但是适量的脂肪对身体也是必需的，它可以吸收抗氧化剂和维生素，同时也能紧致皮肤。
5.睡眠不足
充足的睡眠对修复身体的各个系统至关重要，包括皮肤的修复。睡眠不足会长期损害皮肤，导致皮肤过早老化。
总之，女性为了取悦自己，打扮的重点是容貌。一见钟情，首先映入眼帘的也是面容。导致皮肤衰老的原因有很多，但与上述不良习惯密不可分。因此，为了避免皮肤过早衰老，一定要改掉这些坏习惯。