胃不好吃什么可以养胃？很多人由于不规律的生活方式导致脾胃不好，还有一些上班族每天的熬夜加班对自己的脾胃也是很大的伤害。那么平时我们应该如何调节脾胃呢？胃不好吃什么可以养胃呢？下面小编教大家8款养脾健胃的食疗方。
1、橘皮粥
材料：橘皮50克，粳米100克。
做法：将橘皮研细末备用，粳米淘洗干净后放入锅内，加清水煮至粥将成时，加入橘皮再煮10分钟，每日1次。
功效：橘皮可理气和胃、健脾助运，粳米补气健脾，合用为理气运脾之方，适用于脾胃气滞、胃腹胀满、消化不良、不思饮食者。
2、杞枣鸡蛋汤
材料：枸杞子30克，红枣10枚，鸡蛋2枚。
做法：枸杞子洗净沥干，红枣洗净去核，一起放入砂锅中，加清水适量烧开后，加入鸡蛋煮熟，调味即可，分2次食用。
功效：补肝肾，健脾胃，滋阴润燥，养血除烦。适用于肝肾亏损、脾胃虚弱者，以及慢性肝炎、肝硬化患者。
3、鲈鱼健脾汤
材料：鲈鱼1条，白术20克，陈皮5克。
做法：将鲈鱼洗净、切块。白术20克、陈皮5克洗净，和鲈鱼一起放入锅内，加清水用旺火煮开，沸腾后用小火炖2小时，调味可以加些胡椒粉。
功效：补气健脾，温中开胃。《本草经疏》认为鲈鱼“味甘淡气平，与脾胃相宜”，容易消化吸收。搭配白术，达到脾健湿去、增加食欲的效果。用辛而微温的陈皮，可理气健胃。胡椒粉不仅温中开胃，并且有助于去除鲈鱼的腥味。
4、炮姜白术粥
材料：炮姜6克，白术15克，糯米30克，花椒、大料少许。
做法：将上述四药用纱布包好，先煮20分钟，然后纳入糯米，煮至粥熟，去药包服食，每日1剂。
功效：此粥可温中健脾，适用于脾胃虚寒所致的大便溏泄、脘腹胀满、四肢无力等症。
5、红枣芡实糯米粥
材料：糯米100克，芡实30克，红枣6颗。
做法：红枣去核切成小块，与洗好的糯米、芡实一同放在锅里，加入适量的水煮粥。粥成后按个人喜好放入糖或盐调味，即可食用。
功效：红枣益气补血，芡实益肾健脾，与糯米同煮成粥，可养气血、健脾胃、强身体，美容容颜，是男女老少宜食的佳品，尤其适合小孩、老人、体虚之人食用。
6、淮山鸡内金黄鳝汤
材料：淮山30克、鸡内金10克（中药店有售），黄鳝300克，生姜3片。
做法：药材稍微浸泡，洗净黄鳝宰杀，用热水或盐揉擦净，再洗净，起油锅爆香姜，加入少许米酒。放入砂锅中，加入清水2000毫升（约8碗量）和姜，用武火煮沸后改用文火炖1小时，加盐即可。适合2~3人食用。
功效：以健脾胃、补肺气、益肾精、滋养强身的淮山，健胃消化、涩精止遗的鸡内金煲黄鳝为汤底，有益气养血、健脾和胃的功效，是夏日养生的靓汤，尤其适合老年人和小孩食用。
7、板栗烧土鸡
材料：土鸡半只，板栗十个，老姜、香葱、蒜头、香菜适量，老抽、白糖、油、生抽适量。阳虚体质、容易疲劳者，可增加黄芪10克。
做法：把土鸡清理、冲洗干净，切块备用。锅中热油，爆香蒜头，倒入土鸡块大火翻炒至变色，加入适量的老抽、白糖。再加适量的水没过鸡块，倒入板栗、姜片，加适量的生抽烧开后改中火焖30分钟，直至鸡肉煮烂、板栗粉糯，撒入香葱、香菜，大火收汁即可。
功效：滋补肝肾、健脾养血，适合气血不足、脾胃虚弱、易腹泻者食用。
8、参芪猴头菇炖鸡
材料：猴头菇100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱、绍酒、清汤、淀粉各适量。
做法：将猴头菇洗净去蒂，发胀后挤干水，切片备用。将所有材料放入炖盅内，用文火慢炖。
功效：此汤水具有补气、健脾、养胃的作用。