以粥养生是日常生活中最平常的饮食习惯之一。从古至今，人们都喜欢喝粥来养生。今天小编为大家推荐几款清肺、润肺、养肺的汤养生粥，可根据个人情况选择。
中医认为，“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”。肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。正常人每天吸入约1万升空气，其中含有各种微生物、过敏原和其他有害物质。为了保护身体，预防呼吸道传染病，养护肺脏是非常重要的。中医注重药食同源的理念，通过调节饮食来提高人体的抗病能力。因此，通过养护肺脏来提高免疫功能具有肯定的食疗效果。萝卜、荸荠等食物都有养肺的作用。
雪耳、莲子、百合、排骨汤：
原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。
做法：将上述材料清洗后加水放入煲内煮沸，煲3小时。或者使用桑百皮、百合、排骨煲汤：将桑百皮50克，百合75克，排骨500克清洗干净后加水煲沸，煲1小时半。
鸭肉粥：
原料：鸭肉150克，糯米250克，料酒、盐少许。
做法：先将鸭肉切丁，然后将糯米加水煮粥，加入鸭肉、少许料酒和盐，煮至粥熟。
养肺的火腿冬瓜汤：
原料：火腿片，冬瓜片。配料：葱丝，姜丝，虾皮，盐，糖，麻油。
做法：将锅中的水煮沸，放入冬瓜片和配料煮10分钟，然后加入火腿片，再煮2分钟即可出锅；出锅前加入葱花、麻油、盐和糖。
润肺的银耳羹：
原料：银耳5克，冰糖50克。
做法：将银耳放入盆内，用温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；将银耳撕成片状，放入干净的锅中，加入适量水，以大火煮沸后改为小火煎熬1小时，然后加入冰糖，继续炖煮至银耳炖烂即可。
豆浆粥：
原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。
做法：将糯米洗净放入锅中，加适量水，大火烧沸后改用小火慢熬，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬煮10分钟，加入适量白糖即可。