酷热夏季，很多人受到干燥空气的影响，肺部受到伤害，严重者甚至会诱发一些肺部疾病。因此，在夏季要注意养肺，夏季养生重在护肺。接下来，我为大家推荐6个日常养肺的方法，一起来了解一下吧。
1、以食养肺：
甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子等食物都具有滋养润肺的功能，因此可以通过食疗来养肺。如果口鼻皮肤干燥，可以多食用上述食物，也可以根据个人喜好将其做成药膳。
2、以气养肺：
肺主气司呼吸，清气与浊气在肺内交换，呼吸的气体质量对肺的功能有很大影响。要想让肺保持清灵，首先要戒烟并避免二手烟的危害。不要长时间停留在空气污浊的地方。有条件的朋友可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方运动，做深呼吸，并通过有意识的深长呼气将体内的浊气排出。
3、以水养肺：
肺是一个开放的系统，从鼻腔到气管再到肺，构成了气的通路。肺部的水分可以随着呼吸排出而散失。干燥的空气更容易带走水分，导致肺黏膜和呼吸道受损。这就是中医所说的"燥邪容易伤肺"。因此，及时补充水分是养护肺部的重要措施。
4、以药养肺：
中药南沙参、北沙参、麦冬、五味子、冬虫夏草、燕窝等都具有养肺的功能，可以在医生的指导下选用。
5、以笑养肺：
肺对悲忧的情绪特别敏感，过度的悲伤和忧愁会损伤肺，而笑是舒缓悲忧的有效方式。多笑一笑就能减少悲伤和忧愁的情绪。笑也是一种健身运动，可以扩张胸廓，增加肺活量，伸展胸肌。这有助于宣发肺气，促进人体气机的升降。每天笑一笑，能够消除疲劳，缓解抑郁，畅通气血，增强食欲。
6、以动养肺：
适度运动可以促进肺部功能。根据个人条件选择合适的运动，如慢跑、爬山、踢毽、跳绳、练功、舞剑等，激发锻炼人体的保暖能力，预防感冒。