牡丹花茶的功效
牡丹花茶性质凉爽，不耐炎热，喜干燥，原产于我国西北地区，历史悠久。它有补血和肝脏的作用，可以舒缓郁结和消除淤血，适用于面部黄褐斑、皮肤老化等问题。经常饮用可以使气血充足，容颜红润，精神焕发。此外，牡丹花茶还能减轻生理疼痛、降低血压，对改善贫血和美容养颜有益处。它还具有止痛、止咳、止泄、促进血液循环、预防高血压等作用，可以改善女性贫血和月经疼痛。
原料：牡丹花2g、益母草2g、红茶3g。
用法：用开水冲泡后饮用。
功用：调经活血。
牡丹花茶的研究
牡丹花茶由黑牡丹、红牡丹和白牡丹三种花瓣制作而成。黑牡丹花瓣制成的牡丹茶干茶颜色黑红，汤色和口感与滇红类似，略带一些花蜜的味道；红牡丹茶干茶颜色桃红略带紫，白牡丹茶干茶颜色黄白...制作牡丹茶的过程十分复杂且成本较高，因此目前市面上流通的牡丹茶相对较少。
注意事项
请将牡丹花茶放置于室内阴凉干燥处，避免儿童随意拿取。
适宜搭配
牡丹花茶可以单独冲泡，也适宜与绿茶搭配。
泡法喝法
将牡丹花3克、茶叶2克、适量的白糖放入沸水中冲泡。
情绪：静心养气
夏天很容易让人感到困倦和烦躁，尤其是老年人，因此夏季养生必须注重养心。
首先，要戒除焦躁和怒气，老年人应尽量保持心情平静和愉快。在气温过高的时候，最好减少外出活动，避免中高强度的运动。
其次，在饮食方面，应少吃高脂和重口味的食物，可以多食用豆制品、鸡肉和瘦肉，既补充营养又有助于强心。
保健：健脾除湿
夏天湿热的环境容易导致老年人脾气虚弱，建议每周食用一到两次赤小豆排骨汤、红豆薏仁粥、山药莲子汤等，可以改善因脾气虚弱导致的精神疲倦、食欲不振和大便不调等问题。此外，不要过量食用西瓜、苦瓜等寒凉食物，否则会伤害脾胃，助长内湿，对健康不利。
老年人不要总是呆在空调房间里，不要坐在湿气重的凳子或草地上，洗完澡后要等头发干或吹干后再睡觉。同时要适量运动，如慢走、瑜伽、太极等，有助于排出体内的湿气。
防病：冬病夏治
三伏天阳光照射时间长，自然界阳气最旺盛，在这个时候进行中药贴敷治疗，有助于扶正固本，预防和治疗冬季容易发生的疾病，如感冒、支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺气肿、过敏性鼻炎、风湿和类风湿性关节炎以及脾胃虚寒类疾病等。此外，夏天也是中药外用的好时机，例如用中药煎汤洗浴，可以防治多种皮肤病。