小孩子多吃这5种零食易生病
对于正在发育的孩子来说，除了正餐要吃好，适量的加餐也是必要的，合理选择零食可以起到与正餐互补的效果。然而，现如今零食种类繁多，许多家长对于该给宝宝选择什么零食感到困惑。如果加餐的零食选择不当，可能会对孩子的健康产生负面影响。那么，到底该不该给宝宝吃零食呢?
其实，给宝宝适量吃零食并不是坏习惯，关键是要把握一个科学的尺度。首先，吃零食的时间要恰当，最好安排在两餐之间，不要在餐前半小时至1小时内吃零食。其次，零食的摄入量要适度，不能影响正餐的消化。此外，要选择清淡、易消化、有营养、不损害牙齿的小食品，如新鲜水果、果干、坚果、牛奶、纯果汁、奶制品等，避免选择过于甜腻的食物。
给孩子选择零食时，有几点需要注意：
1、选择健康有营养的零食。不仅仅从孩子的口味和外观出发做选择，因为很多诱人外观的零食往往并不健康。
2、尽量避免选择油炸、烧烤、腌制、高糖、高盐的零食。要知道这类食物即使对大人来说也不利于健康，要让孩子从小养成良好的饮食习惯。
3、最好不要给孩子选择含糖饮料，尽量减少果汁的摄入，还要避免给孩子喝含酒精的饮料。
4、进食零食的时间不能离正餐太近，每天可以安排2~3次零食，但睡前半小时不要吃零食。
在日常生活中，有以下五种零食是不适宜给孩子吃的：
1、果冻
果冻是容易引发噎塞的食物，在许多噎死孩子的新闻中频繁出现。家长们可以将果冻这类胶状食物直接列入黑名单。果冻中含有各种添加剂，且凝胶状的特性很容易堵塞气管。果冻的包装上通常都注明三岁以下的孩子不能独自食用。如果迫不得已非要吃果冻，最好将果冻切成小块慢慢喂食。除了果冻，还有其他易引发窒息的食物，家长们务必要好好照看孩子，以免在假期期间不得不赴医院。
2、糖果
由于糖果的诱人外观和甜甜的味道，特别受小孩子们的喜爱。然而，家长们需要注意的是，无论是硬糖还是软糖，都很容易被吸入气管。尤其是橡皮糖，因其韧性大，不易咀嚼，容易噎住呼吸道。因此，尽量减少孩子食用糖果的份量，并在孩子吃糖果时陪在一旁观察。
3、坚果
不要让宝宝食用花生、腰果、无花果、瓜子等坚果类食物，因为孩子可能不会咀嚼好就将食物吞下去，这样很容易卡在气管中。一旦不慎进入气管，会导致窒息危险。因此，如果孩子想吃这类坚果，最好事先将其碾碎后再给他们食用。
4、小水果
圣女果、葡萄等小水果，孩子吃的时候要特别注意不能一口吞下去，否则容易噎住。因此，在食用这类水果时，要将其切成小块，千万不要嫌麻烦。
5、粘性大的食物
年糕、汤圆、元宵、软面包等粘性大，不易咀嚼消化，整块吞下去容易导致噎塞。因此，一般来说不建议给孩子吃这类食物。