对于正常孕妇来说，并没有一种水果是绝对禁忌的。不过，孕妇在选择水果时需要遵循正确的方法。建议孕妇选择含糖量较低的水果，并在两餐之间吃水果，不要大量进食以至于影响正餐。根据孕期不同阶段，建议孕妇选择合适的水果进食。
孕妇吃什么水果比较好？
1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、橙子、香蕉
在孕早期，最好选择中性的水果，如苹果、葡萄、橙子、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。如果想吃热性的水果，也要少量，并且最好和寒性的水果搭配食用，以达到寒热中和的效果。对于寒性的水果如西瓜、柚子、梨，也要有选择性。
在这个时期，适当摄入西柚有助于补充叶酸，因为西柚中含有天然的叶酸。叶酸在早期妊娠阶段非常重要，整个怀孕期间都至关重要。不过，过敏或易发湿疹的人应避免食用西柚。
2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
在孕中期，孕妇的食欲会增加，胎儿也在快速成长，所需营养也更多。此时，孕妈可以食用柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，以补充维生素和叶酸。
樱桃是孕妇的理想水果，富含丰富的铁元素。每天食用约12颗樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，预防孕妇出现缺铁性贫血，对胎儿大脑的发育也有益。
奇异果中富含维生素C、A、E、钾、镁、纤维素和其他营养元素。每天食用一个奇异果可以稳定情绪，提高睡眠质量，有效预防孕期便秘。
苹果是人们日常生活中最受欢迎的水果，富含糖分、维生素和微量元素，尤其是锌。每天吃一个苹果不仅有助于孕妈妈的营养吸收，对胎儿也有益处。
海棠果富含叶酸，具有生津止渴、健脾止泻等功效，还能治疗消化不良，是孕妇的不错选择。不过，海棠味道酸，有胃溃疡或胃酸过多的孕妇应避免食用。
3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，建议孕妇多摄入富含维生素的水果，如猕猴桃、橙子、梨子等。体质偏热的孕妇最好少食橘子，以免橘子中的成分导致皮肤色素沉积增多，对皮肤不利。橙子富含维生素，孕妇可以适量食用。
孕妇每天适量食用葡萄，不仅可达到良好的安胎效果，还有助于宝宝的眼睛有亮丽的效果。但是不宜过量，并且食用葡萄后不应立即饮用牛奶。
橙子富含丰富的维生素和矿物质，具有软化和保护血管、降低血脂等功能。
在孕晚期，许多孕妇睡眠质量较差，容易焦虑不安。可以适量食用梨子，梨子富含水分和B类维生素等物质，可以有效镇静安神，防止水肿和高血压。
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