夏季减肥水果有哪些？到了夏季，各种水果纷纷上市，大家都知道水果是最美味又解暑的健康减肥食品了。水果既低卡又高纤，能让你饱腹不发胖哦！那么哪些水果具有减肥的效果呢？今天小编就来为你揭开夏季最佳减肥水果排行榜，告诉你吃什么水果减肥最快。
柠檬
上榜理由：柠檬所含的柠檬酸是加快代谢和促进排毒的重要物质，是非常理想的排毒减肥食品。
减肥原理：每100克只含24卡路里的柠檬不仅能帮助你加快脂肪的燃烧，从而减少体内的脂肪堆积，它所含的维他命C含量也是非常多的，有助于加快肠胃的蠕动和美白肌肤，是集减肥、美容为一体的佳品。
葡萄
上榜理由：根据研究表明，每天吃10来颗葡萄可以达到非常理想的减肥效果。这当然也离不开它所含的大量维生素和纤维素。
减肥原理：葡萄籽中有丰富的抗氧化抗衰老物质，这就是opc，它的功效甚至高于维生素C，对延缓衰老有一定帮助作用。另外，葡萄也是维生素非常丰富的水果之一，是非常理想又美味的夏季减肥水果。
樱桃
上榜理由：樱桃所含的营养物质能帮助你降低胆固醇和血糖水平，是抑制食欲的佳品。
减肥原理：研究发现，吃樱桃能够降低胆固醇和血糖，而血糖过高会让你食欲大增，非常有可能引起暴饮暴食的重要原因。另外，非常可口的樱桃还是甜食的理想代替品，它能帮助你满足食欲并减少热量摄入哦！
香蕉
上榜理由：香蕉超强的排毒功效是众所周知的，也是它有助减肥的重要原因。
减肥原理：香蕉含有丰富的食物纤维、维他命A和钾，具有非常有效的整肠、强化肌肉、利尿通便功能。因此，香蕉是又瘦身又美味的佳果。另外，香蕉有很强的饱腹感，而且热量低，不要因为它甜滋滋就认为它不利于减肥。
苹果
上榜理由：苹果所含的丰富果酸不仅能加快排毒功效，还能降低热量摄入，是当之无愧的瘦身风云水果。
减肥原理：苹果减肥法是现在非常流行的一种减肥方法，而吃苹果减肥其实是非常科学和健康的。苹果不仅能帮助你增加饱腹感，减少卡路里摄入，它所含的钾元素也有助于消除水肿，是瘦脸、瘦腿的佳品。
猕猴桃
上榜理由：它含有大量的纤维素和维生素，是加快新陈代谢和增加饱腹感的佼佼者。
减肥原理：猕猴桃的维生素含量是橙子的两倍，多吃猕猴桃可以提高免疫力，避免感染疾病，是健康减肥的理想选择。另外，猕猴桃的维他命C非常丰富，能帮助你防止便秘并美化肌肤。所以，把猕猴桃列入减肥水果的排行榜也是实至名归的哦！
菠萝
上榜理由：菠萝含有大量的钙质、钾元素等，钙是加快脂肪燃烧的重要营养物质，而钾元素则有助于消除水肿问题，是减肥瘦身的好帮手。
减肥原理：菠萝富含氨基酸、维生素、钙、铁、钾等16种天然矿物质，且热量较低，是健康减肥的好选择。另外，菠萝含有的菠萝酵素能分解脂肪，从而也减少了人体对脂肪的吸收。
芒果
上榜理由：芒果含有大量的纤维素，可以促进排便功能，非常有效地帮助排毒瘦身。
减肥原理：芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，可以使皮肤更有弹性，非常适合爱美的女性朋友。另外，芒果还是防治便秘的好水果，它所含的大量纤维素就是最好的证明。
李子
上榜理由：李子是低热量和富含膳食纤维和维生素C的减肥水果，这些营养物质对减肥都非常有利。
减肥原理：李子所含的膳食纤维可以帮助增加饱腹感，是控制食欲和减少热量摄入的佳果。另外，李子所含的独特果酸对加快脂肪燃烧也是非常有用的哦！
西瓜
上榜理由：西瓜能够起到利尿、帮助消耗以及消除水肿的作用，是非常理想的夏季减肥水果。
减肥原理：西瓜可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常运作，消除浮肿现象。另外，西瓜所含的氨基酸有利尿的功能，使身体的毒素能够顺利排出，有助于新陈代谢的提升，对快速减肥非常有利。