卵巢是雌性动物的生殖器官。卵巢的功能是产生卵以及类固醇激素，也是保证女性青春容颜的关键！如何保养好卵巢，吃好四样东西是关键。
一、黄瓜
女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。那么如何保养卵巢呢？日常的饮食对保养卵巢至关重要。我为大家推荐四种最常见的养卵食物，让女性越来越美丽！黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。
小贴士：它富含的纤维素能促进肠道蠕动，有利于食物排除垃圾，这也能够抑制体内糖分转换为脂肪，对减肥和消化食物都很有效果。
二、红薯
研究数据证实，红薯是保养卵巢的食物，适量食用还能够帮助预防心血管系统疾病，包括动脉粥样硬化，对预防肥胖也很有帮助。
小贴士：但要记住，不要过多摄入红薯，这会导致总量累积，反而不利于降低血脂。
三、苹果
每天吃一个苹果，能够大大降低冠心病死亡的危险性，这主要是因为苹果中富含的类黄酮。
小贴士：因为类黄酮是一种自抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化，起到抗动脉粥样硬化的作用。另外，在苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，有利于预防动脉粥样硬化等疾病。
四、山楂
山楂中富含山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，同时具有改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄以及降低血脂的作用。
小贴士：因为山楂属于酸性食品，所以不适合空腹食用，在饭后适量食用效果更好，可以帮助消化食物。