黄桃又称黄肉桃，是一种非常营养丰富的水果，富含热量、碳水化合物、胡萝卜素等营养物质，以及人体所需的维生素和矿物质。黄桃有养阴、补虚、生津、止渴、活血、祛瘀的作用。
一、黄桃的功效与作用
1.生津止渴
黄桃具有润喉去燥，生津止渴的功效，适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群食用。
2.滋阴补肾
黄桃可以补益气血和滋阴补肾，适合体质虚弱、肺气不足的人群，对于气血亏损的人也有良好的食疗效果。
3.润肠通便
富含果胶和纤维素的黄桃可以促进肠胃蠕动，清除废物，起到润肠通便的效果，也有助于预防便秘。
4.美容养颜
黄桃富含抗氧化剂如α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、维生素C和番茄黄素等，可以清除自由基，具有祛除黑斑、抗衰老的功效。
5.减肥瘦身
黄桃不仅营养丰富，还含有丰富的纤维素，能够让人产生饱腹感，促进消化，有助于减肥瘦身。
6.调经
黄桃可以调理气血，缓解女性月经期间的痛经症状，对于经期腰痛也有一定缓解作用。
7.提高免疫力
黄桃富含营养，包括维生素C、纤维素、胡萝卜素、微量元素等，经常食用可降血糖、血脂，增强免疫力。此外，黄桃中的纤维素、胡萝卜素和维生素A有助于滋润眼睛、明目，非常适合白内障患者食用。
二、注意事项
1.禁忌人群
内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者。
2.适宜人群
容易疲倦、抽烟、高强度劳动者。