在日常生活中，如果身体的免疫力差，我们可以通过以下方法进行改善：
1、调整饮食
我们应该多食用富含蛋白质和维生素的食物，并且保证每天三餐的质量和数量都符合人体需要。均衡的营养不仅可以满足身体的需求，还可以提高免疫力，预防疾病。
2、经常锻炼
定期适度的锻炼可以增强体质，促进血液循环，提升器官功能。但是应避免锻炼间隔太长或强度太大，以免适得其反降低免疫力。
3、保证充足睡眠
高质量的睡眠可以增强机体免疫力。许多人习惯熬夜，这会给器官带来过度负担，对免疫力有害。因此，保证充足睡眠非常重要，早睡早起是一个好习惯。
4、调节情绪
消极的情绪会影响内分泌和免疫系统，导致免疫力下降。良好的情绪可以增强生理功能，使人容光焕发。积极的心态不仅可以增强免疫力，还能带来幸福感。
身体免疫力差应该吃哪些水果？
1、西瓜
富含维生素A和胡萝卜素等营养物质，可以显著提高免疫力。
2、火龙果
含有植物性白蛋白和花青素，对重金属中毒具有解毒作用。
3、木瓜
拥有舒筋活络、抗衰老养颜和增强免疫力的作用。猕猴桃、樱桃、香蕉、雪梨、苹果、橘子和柑橘等水果也富含维生素和各种营养物质，对增加免疫力有很好的效果。