春季是最佳的排毒时节，如果不及时排毒，体内会积累许多毒素，导致很多不良症状，其中最明显的就是便秘。那么便秘了该怎么办呢？在日常生活中，有一种食物特别适合帮助我们排毒，那就是粥。下面小编就给大家推荐三款排毒养生粥，让你轻轻松松排毒，快快乐乐排便，一起来看看吧。
1、决明子粥
取15克决明子，用纱布捆绑好，与大米一起熬成粥。
功效：
清热解毒，润肠通便，帮助预防和治疗痔疮。
2、扁豆粥
取100克鲜扁豆，与100克大米一起熬成粥。
功效：
健脾养胃，补气通便。
3、三宝粥
取半碗糯米，10个菱角，50克藕，适量莲子，适量食盐，1根小葱，800毫升水。
1、将糯米用清水淘洗干净，放入砂锅中。加水浸泡半小时后，开火，大火煮开后转小火熬煮半小时。
2、将菱角洗干净，加水煮熟，捞出切开，取出菱角仁备用。
3、将藕去皮切丁，煮熟备用。
4、将莲子洗净，剥掉绿色皮。
5、将菱角仁、藕丁、莲子与糯米粥一起熬煮。
6、出锅前加入适量盐。
7、撒上葱花，即可食用。
功效：
补气益血，润肠通便。