青春期是身高增长的冲刺阶段，女生想要长得更高的方法与男生有所不同，青春期少女想长高要尝试以下几个方法。
青春期女生如何长高
1、不能少了体育运动
很多青春期的女生对运动不太擅长，而家长们更关注学习，这种生活方式对女生的身高发育不利，因为身高的增长需要运动的帮助，所以体育运动要加强。
2、踢毽子
这是一种民间常见的运动方式，毽子是中国很普遍的一项运动，有游戏性质，主要锻炼肌肉的协调性，促进末梢供血不足的困难、动作困难等部位的运动，能增强肌肉力量和相应的关节，最终达到增高的效果。
3、其他因素
在日常生活中还要注意其他因素，身高的增长受很多方面的影响，因此女性要想迅速增高，必须综合考虑各个方面，采取多方面的措施，最终实现长高的目标。这对于青春期女生来说非常关键。
4、保持良好的生活习惯
很多人认为在睡眠中身体也会增长，良好的睡眠质量绝对有助于增高。因为缺乏良好的睡眠会抑制女性激素的分泌，导致发育不良。家长们一定不能忽视这一点，过多的学习反而会阻碍孩子的身高发育。
5、精神因素也很关键
人们常说青春期的女生会出现叛逆情绪，而这些不良情绪会影响大脑和内分泌系统，从而影响身高增长。父母不能因为孩子的学习成绩不理想而打击孩子，这样的做法只会打击孩子的情绪，对女生的发育非常不利。应该注意培养孩子的情绪和心理健康，避免产生不良情绪。
6、饮食习惯
这一点非常关键，青春期的女生常常有挑食的问题，对正常发育不利。营养均衡的饮食习惯是必须的，而营养是身体增长的基础物质，女性的健康发育需要高质量的蛋白质、钙和维生素等。如果某种营养缺乏，会导致矮胖、发育不良等情况。