在冬季，我们很容易感冒。感冒后会出现头疼、流鼻涕、嗓子干等症状，让人感到很难受。那么，在冬季感冒了应该怎么办呢？有哪些食物可以帮助我们快速康复呢？今天小编给大家推荐11款食谱，让你彻底摆脱感冒，安然度过暖冬。下面就跟小编一起学习一下这几款食谱的制作方法吧。
1、姜丝萝卜汤
将25克姜丝和50克切片的萝卜加入500毫升水中，煮沸15分钟，加适量红糖。每次食用200毫升，每天1-2次。
2、葱蒜粥
取干净的葱白10根，切碎，加入大蒜3瓣和50克大米，煮成粥。每次食用150毫升，每日2次。
3、葱头饮料
将1个洋葱头切碎，加入250毫升牛奶，煮沸后自然冷却，加适量蜂蜜。睡前饮用100毫升。
4、姜丝可乐
将鲜姜丝50克加入1000毫升可乐，煮沸后热饮。每次食用100毫升，每天数次。
5、桔皮冰糖饮料
将鲜桔皮50克加入适量冰糖，用开水冲泡，代茶饮用。
6、银花薄荷饮
将30克银花、10克薄荷和60克鲜芦根加入500毫升水中，煮沸15分钟，然后加入适量白糖，温热饮用。每日服用3～4次。
7、醋熘白菜
取青口白菜二三层帮叶约400克，切斜片。锅内放油，油热后放入约10粒花椒，炸黑后放入白菜，立即加入一小杯米醋，翻炒后加入少许白糖和味精，继续翻炒，最后加入适量盐，稍微勾芡即可出锅。
8、醋烹豆芽菜
将豆芽菜烹醋后，立即翻炒，加入适量味精和盐，快速翻炒后即可出锅。需要注意的是火候要大，快炒，豆芽的形状基本不变。
9、醋熘土豆丝
将切好的土豆丝放入清水中过一遍，去掉粉质，防止粘锅底。用料同醋熘白菜，但不需要勾芡。
10、白菜萝卜汤
将500克白菜心切成碎末，120克白萝卜切成薄片，加入800毫升水中煮至400毫升，最后加入适量红糖。每次食用200毫升，一天2次，连续服用3-4天可治愈感冒。
11、苹果蜂蜜水
将5个苹果去皮切成小块，加入1升水煮沸5分钟，自然冷却至40℃后加入少许柠檬汁和适量蜂蜜，搅拌均匀。每天多次少量饮用。
冬季是最容易感冒的季节。除了注意饮食，还要多运动锻炼，这样才能增强抵抗力，让我们在寒冷的冬天远离感冒的侵袭。