内分泌失调、长时间睡眠、长时间食用重口味食物等都可能引起口臭的发生，其常常伴随着一股难闻的恶臭，让人讨厌。口臭不仅影响心情，还会影响社交，使人们不敢与你近距离接触，错失许多良机。那么，有什么方法可以快速去除口臭呢？今天为大家推荐4款粥品，让你口气如兰，与人零距离接触。
1、薄荷粥去口臭
食材：鲜薄荷叶30克（干品15克）、大米50克
做法：
1、将薄荷叶洗净，加适量水熬煮，弃渣取汁待用；
2、将大米淘净，加适量水煮至米熟；
3、将步骤1中的薄荷叶汁加入粥中，煮沸即可食用。
服法：每日数次。
为什么薄荷粥去口臭呢？
薄荷在中医药中用途甚广，以茎叶入药，味辛凉，气香，入肺、肝经，有疏散风热、清热解表、祛风消肿、利咽止痛等功效，常用于风热感冒、风热头痛、目赤疼痛、咽喉肿痛、麻疹疹透不畅等；用茎叶煎汤熏洗，可治疗各种皮肤湿疹、漆疹。用法用量：3~6克，水煎服，最好在饭后服用。它的叶子长于发汗，茎偏于理气。
2、荔枝肉煮粥去除胃火旺式的口臭
食材：荔枝肉10克，大米50克
做法：
1、将荔枝去壳取肉，将大米洗净；
2、将荔枝肉与大米放入锅中，加适量清水煮粥。
吃法：晚餐食用，连续3-5天为一疗程。
中医认为，口臭的发生多与内脏有火相关，如胃火灼盛、肺胃郁热、大肠实热、食滞等因素，其中以胃火炽盛者最为常见。很多人只是偶尔出现口臭的情况，基本上都可以从胃热入手找到问题所在。中医认为，荔枝性味甘、酸、温，入脾、心、肝经，有健脾益气、养肝补血、理气止痛、养心安神等功效，《本草纲目》中提到它的“性平无毒，发小儿痘疮”。《玉楸药解》中称其“暖补脾精，温滋肝血”。煮粥服食，可以健脾养肝、养心补血，对于心脾两虚、失眠多梦、食欲不振、心悸怔忡等症状，有很好的疗效。加上大米性平味甘，有健脾和胃的作用，荔枝肉煮粥，可以滋阴生津、养血健脾。
3、黄瓜粥治疗肝火引起的口臭
原料：黄瓜50克，大米100克
做法：黄瓜去皮切片，与大米一起煮粥，随意服食。
功效：专治肝火旺盛或内湿引致的口干口臭。
4、生芦根粥去口臭
原料：芦根30克，大米50克
做法：芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1次，最好在早晨空腹服用，大约5次见效。
功效：专治因口干或牙龈肿烂引起的口臭。