秋季是呼吸道疾病高发期，感冒、鼻炎等问题此起彼伏。鼻塞是常见的症状，给人们的生活带来很多不便。如何缓解鼻塞一直是人们关注的话题。下面我们分享几个缓解鼻塞的小妙招，一起来看看吧。
1、热水浸泡棉花
将棉花浸泡在热水中，拧干后分别敷在耳朵上10分钟，睡觉时鼻塞情况就会减轻。
2、葱的粘液
专家表示，葱的黏液可以抑制发炎。切下葱的白色部分，其中含有黏液，这种黏液对鼻子的发炎症状有帮助，可以促使鼻腔中空气流通，缓解鼻塞。将黏液涂在鼻梁上也很有效。此外，也可以将白色部分的葱切碎放入碗中，加热水和少量味噌，每天二到三次饮用。只加味噌也有效。
3、橘子皮
专家指出，用新鲜的橘子皮对准鼻孔挤压，将挤出的汁液喷入鼻腔，可以迅速通气。另外，将维生素C碾成粉末，吸入少量鼻腔，也能减轻鼻塞。
4、白萝卜汁
用脱脂棉球沾取白萝卜汁，交替塞入鼻孔内也可以缓解鼻塞。或者用浓茶加盐，用洗鼻器冲洗鼻腔，也能减轻鼻塞。
5、莲藕汁
专家指出，莲藕汁可以帮助鼻子恢复通畅。莲藕具有收缩皮肤黏膜的作用，能够消炎，对鼻塞非常有效。可以将一个莲藕切碎，用脱脂棉球沾取汁液，交替塞入鼻孔，这样持续一段时间后，鼻塞现象就会消失。特别是睡前进行效果更好。或者将两三滴莲藕汁滴入鼻孔也可以缓解鼻塞。