说到零食，大家都不陌生，想到的通常是薯片、瓜子、糖果等。然而随着对养生的重视，把阿胶、大枣、龟苓膏、凉茶等中药拿来当作零食来吃，真的不加选择就能从中获得调理身体的效果吗？吃中药的注意事项有哪些呢？
一、滋阴补肾，因人而异
龟苓膏具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效。正宗的龟苓膏主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配以生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成。从其中所含的清热药物就可以知道，对于经常上火的人来说，龟苓膏可谓是一款“灵丹妙药”。但是对于胃寒、宫冷痛经、宫寒不孕和脾胃虚弱或有风湿病的人来说，最好少吃或不吃。此外，龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，因此孕妇和经期女性也不宜多吃。我们在选择滋补食物时，不要因为它们具有滋补功效就盲目跟风，要结合自身的体质状况，擦亮自己的眼睛！
二、固元补血，胖人不宜
随着固元膏在各大超市现做现卖，吃固元膏也成为现代人近期流行的零食。固元膏是一种补血养元的食品，配方中的阿胶、红枣可以补血，黑芝麻、核桃仁能补肾，冰糖能润燥。而且固元膏的制作工艺也非常精细，容易消化吸收。它适合妇女长期食用，也适合老年人补血、补肾，治疗咳喘效果也很好。但是对于气血旺盛的年轻人、肥胖的人、啤酒肚、四季手脚湿汗较多的人来说，不需要额外补充固元膏。
三、乌梅止渴，咳痰需谨慎
市面上的乌梅汁、乌梅汤是大家常喝的“解渴”零食。乌梅具有止咳、生津、止血、敛肺等作用，“望梅止渴”的典故可见一斑。乌梅汁非常适合虚热口渴、消化不良、慢性痢疾肠炎的人食用。但是对于发热、多痰、胸膈痞闷等症状的人来说，并不适合饮用乌梅汁。菌痢和肠炎初期的患者也要慎用乌梅。因此，在食用乌梅时要根据自身的病情和体质谨慎选择。
四、凉茶清火，寒性体质者不宜
凉茶是一种我们非常熟悉的饮品，南方市场上常见到菊花、金银花、罗汉果等成分的凉茶销售。很多人认为这类中药保健饮品多饮有益健康，因为它们具有清热除湿、滋阴祛火的效果。但是胃寒、阳虚的人要保护好自身的胃和肾。尤其是那些四肢怕冷的女性和对凉性食物易引发腹泻的儿童、老人，也要慎用凉茶。临床上常见到一些因喝冷饮、喝凉啤酒等引起的病例，在喝凉茶或绿茶以为是补充水分，其实是错误的。这些病人都是禁止饮用这类冷饮的，以免“寒上加寒”、腹痛加剧。有人会问，那我把这些饮料加热饮用可行吗？加热并不能消除中药的寒性。