水果营养丰富，功效多多，是我们日常饮食中常见的食物，多吃水果对身心健康有很多好处。尤其是在夏天，不少人喜欢吃水果来降温。不过，并不是所有的水果都适合大量食用，在夏天有些水果是需要注意少吃的。以下是六种夏天应该谨慎食用的水果：
1、柿子
柿子是水果中口感最甜的，也被人们称为“最甜的水果”。除了口感鲜美外，柿子也富含营养。然而，柿子也有一些不足之处，多吃柿子也有害处。柿子中含有一定数量的单宁(鞣酸)，尤其是柿皮更高。食用过多柿子会导致口涩、舌麻的感觉，这是由于单宁的收敛作用所致。单宁能与胃酸结合在胃内凝固成块，也与蛋白质结合容易产生沉淀。因此，长期食用大量未削皮的柿子，特别是空腹食用，可能会对健康造成不利影响。
2、山楂
山楂味道酸甜可口，不仅能消食化积，还是增进食欲和帮助消化的最佳水果之一。然而，食用过多的山楂是没有好处的。山楂含有大量的维生素C和果酸等成分，在食用过多的情况下，可能会伤害人体的中气。山楂味酸甘，古代医学中就有记载："山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。"因此，脾胃虚弱或正在服用补气药物的人不宜食用山楂。此外，儿童在换牙期间，如果经常大量食用山楂，会对牙齿的生长造成不利影响，并影响食欲。
3、香蕉
香蕉是一种香糯可口的水果，因此有些人喜欢一次吃很多香蕉。然而，这对身体健康来说非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等矿物质元素，这些元素对人体健康是必需的。但是，如果在短时间内摄入过多，会导致血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素比例失衡，对健康造成危害。此外，多吃香蕉还会导致胃酸分泌减少，引起胃肠功能紊乱和情绪波动。因此，不宜过量食用香蕉。
4、荔枝
荔枝是我国南方特有的水果，味道十分可口和鲜美。然而，荔枝不宜多吃，否则可能引发荔枝病。这是因为荔枝中的单糖主要是果糖，果糖在人体吸收后需要经过一系列酶的催化才能变为葡萄糖供给能量或储存成糖元。如果一次摄入过多荔枝，会导致血糖含量降低，引发低血糖症。荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病，通常以清晨发病，出汗、肢体冷、乏力、腹痛和轻度腹泻为前期症状，之后会突然出现抽搐和昏迷。如果不及时治疗，几个小时内可能导致死亡。特别是儿童，更应该注意不要多吃，否则会严重影响健康。
5、桃子
桃子的营养特点是富含铁元素，同时也含有蛋白质、糖分、钙和果胶等。它特别适合贫血的人食用，并且桃子中的果胶能促进肠道蠕动，有预防便秘的作用。但是，桃子不宜多食，过多食用会引发腹泻和其他急性肠胃疾病。
6、西瓜
西瓜性味甘凉，适宜解暑清热，适量食用西瓜可缓解暑热和口渴。然而，多吃西瓜对身体健康没有好处。因为从中医的角度来看，西瓜性寒，过量食用会导致胃寒、腹满、肠胃消化力下降等不良症状。此外，西瓜中含有丰富的糖分，过多摄入会导致体内糖分积聚成脂肪，使体液变酸，影响健康，并且还会影响饮食平衡，导致蛋白质和矿物质的摄入减少，引发营养失衡。