1. 绿茶：绿茶具有清热解暑、去火生津的作用，是夏天清凉的首选。绿茶中的茶多酚有助于降低体温、消除疲劳，还能帮助消化，促进新陈代谢。可以选择明前绿茶或碧螺春等品质优良的绿茶来享受清爽。
2. 薄荷茶：薄荷茶是夏日解暑的好帮手，具有清凉提神的作用。薄荷茶清新爽口，能帮助调理肠胃，缓解消化不良，还可以舒缓头痛、偏头疼。冰镇的薄荷茶更是解暑消暑的利器。
3. 菊花茶：菊花茶具有清热明目的功效，在夏天常常用来清热解毒、祛风明目。喝菊花茶可以降火解暑、促进新陈代谢，还有助于改善睡眠质量。菊花茶泡水后呈金黄色，清香怡人，适合日常饮用。
4. 决明子茶：决明子茶有明目降火的作用，适合夏日饮用。决明子富含维生素C和胡萝卜素，可以帮助清热明目、促进代谢、利尿通便。喝决明子茶不仅可以解暑，还有助于改善眼部不适。
5. 竹叶茶：竹叶茶富含氨基酸、铁、锌等营养成分，具有清热解暑、生津止渴的作用。竹叶茶有助于降低体温、保持清爽、增加食欲，特别适合夏日多汗或易口干口渴的人群饮用。
6. 荷叶茶：荷叶茶是夏季清热解暑的好选择，具有清热祛湿、利水消肿的作用。荷叶茶可以帮助清热利尿、减轻水肿，还有助于降血脂、减肥瘦身。喝荷叶茶可以让身体清爽舒适。
在夏天，选择适合自己口味和身体状况的茶水，不仅可以解暑清凉，还可以保持身体健康。记得不要喝茶过量，尤其是夏季易出汗、湿热的环境下，适量饮用更为合适。