桂圆是一种很好的食物，可以有效调节气血。为了增加身体中营养的正常需求，也为了更方便，人们会将桂圆放在水中泡着喝。那么，桂圆泡水喝有哪些功效与作用呢？下面为大家介绍。
桂圆泡水喝的功效与作用
1.健脑益智
桂圆泡水喝能让人体吸收丰富的多糖和微量元素，例如磷、铁和钙。它还能吸收一些维生素，这些物质有助于营养大脑神经，并促进智力发育，从而显著增强人体大脑功能。
2.养心安神
桂圆含有丰富的铁、钾等矿物元素，它们有助于促进人体血红蛋白的再生。将桂圆泡在水中饮用能够缓解贫血引起的心悸、心慌、失眠和健忘等不适症状，起到养心、安神和助眠的效果。
3.抗疲劳
桂圆泡水喝能够提高人体的抗疲劳能力，并缓解疲劳症状，促进体力恢复。桂圆中富含糖类，进入人体后能被转化为能量，有助于促进人体体力恢复。此外，桂圆还含有植物蛋白、微量元素铁和钾等多种对人体有益的微量元素，这些营养能维持人体正常代谢并提高抗疲劳能力。
4.养血益脾
桂圆入脾经，除了含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等营养成分外，还含有大量的铁、钾等矿物质。它们能促进血红蛋白的再生。对于脾胃气血不足、产后血虚等营养不良的人来说，用桂圆泡水对能有一定的养血益脾作用。
相信大家看完以上介绍后，对桂圆泡水喝的功效与作用已经有了更多了解。希望以上内容对大家有所帮助，祝你生活愉快，身体健康。