桂圆泡水喝的功效与作用

桂圆泡水是一种传统的饮食养生方法，具有多种功效与作用。

首先，桂圆泡水有助于改善睡眠。桂圆味甘性温，具有养心安神的作用，常喝桂圆泡水有助于缓解失眠、健忘、多梦等问题，有助于提高睡眠质量。

其次，桂圆泡水有补血益气的功效。桂圆含有丰富的铁质，可以促进造血功能，有助于缓解贫血、疲劳等问题，常喝桂圆泡水可以起到补血益气的作用。

此外，桂圆泡水还具有美容养颜的作用。桂圆中含有丰富的维生素C、维生素E等抗氧化物质，可以帮助延缓皮肤衰老，保持皮肤的健康与光泽，常喝桂圆泡水有助于美容养颜。

总的来说，桂圆泡水喝的功效与作用多种多样，不仅可以改善睡眠、补血益气，还可以美容养颜，是一种非常适合女性朋友们常喝的养生饮品。但是，由于桂圆味甘性温，有些人体质偏热、大便稀薄的人最好不要多食。