头痛是许多人常遇到的健康问题，尤其是在工作压力大或天气变化剧烈时更为常见。中医认为头痛与人体经络气血运行不畅有关，因此通过按摩穴位可以缓解症状。
1. 太阳穴：太阳穴位于眉头外侧，按摩时用指腹轻轻按压，每次持续1-2分钟，能有效缓解因过劳、情绪波动引起的头痛。
2. 鱼腰穴：鱼腰穴位于头侧髮际与耳垂水平，按摩时可以用拇指指腹或食指指腹，顺时针和逆时针方向各按摩2-3分钟，有助于缓解头痛及眩晕。
3. 风池穴：风池穴位于颈部，正中於颈椎第一横突下凹陷处，按摩时以拇指指腹向下顺时针或逆时针方向按摩2-3分钟，有助于改善头痛。
4. 后溪穴：后溪穴位于大拇指甲上，近指甲根侧开横纹头上，按摩时可使用食指或中指指腹，每次按压1-2分钟，可以缓解头痛及目眩。
以上几个穴位按摩方法，可以根据头痛的具体部位和原因进行选择，一般每天按摩1-2次，坚持一段时间会有明显的效果。但若头痛情况严重或持续时间较长，请及时就医。
总之，中医养生中通过按摩穴位缓解头痛已被广泛应用，对于轻度的头痛症状，可以考虑结合适当的休息和饮食调节来改善。但对于慢性或严重的头痛问题，建议寻求专业医生的建议和治疗。
希望本文能帮助到有头痛困扰的朋友，提高大家对中医养生的认识和理解。祝大家身体健康，生活愉快！