很多女性朋友在平时饮食上不注意，在经期也不注意保养身体，辛辣和生冷的食物也是照样吃。然而，这些东西在经期的女性是不能碰的。经期来临时，她们会感到剧烈疼痛，还可能出现全身酸痛和头晕眼花的症状，有时候甚至会不想吃饭。这给她们的日常生活带来很大的困扰。调理月经不调需要从生活和饮食习惯入手，此外还可以通过按摩来调理。下面是4个按摩穴位可以帮助治疗月经不调。
天枢穴
月经不调的女性可以按摩天枢穴。按摩天枢穴有很多功效，例如促进内分泌平衡，改善内分泌失调。在一定程度上，可以改善女性月经不调的症状。有腹泻的人也可以多按摩这个穴位。
平躺在床上，天枢穴位于腹部上方的肚脐眼左右三指的位置。按摩天枢穴时应慢慢呼气，然后用手按压天枢穴，每次持续两秒钟，重复五次。接着，用双手来回搓热后，放在天枢穴上顺势轻轻揉动。
涌泉穴
月经不调的女性还可以按摩涌泉穴。按摩涌泉穴对强化肾脏功能，尤其是治疗女性月经不调，有很好的效果。怕冷的妇女也可以多按摩这个穴位，对于精神疲倦和情绪不良的人也有益处。
涌泉穴位于脚底。按摩涌泉穴非常简单，只需简单的按压。每次按压约两秒钟，重复五次。每天早上醒来和晚上入睡前可以按摩一下这个穴位。
关元穴
治疗月经不调的一个方法是按摩关元穴。按摩这个穴位有助于缓解女性生理不适。按摩关元穴也很简单，只需简单的按压，每次持续两秒钟，重复五次。
关元穴位于小腹正下方，即肚脐下方五分之三处。
内关穴
治疗月经不顺的另一个方法是按摩内关穴。按摩这个穴位对缓解头痛、眼睛充血和呕吐等症状有良好的效果。
内关穴位于手上。按摩这个穴位时，应慢慢呼气，轻轻按压，每次持续两秒钟，重复十次。
温馨提示：月经期无论什么样的疼痛，都可以通过局部保暖缓解。在月经期间，切勿食用生冷食物，以免加重腹痛症状。