出游防晒需要注意以下几点：
避免进食感光蔬菜
很多人都不了解什么是感光蔬菜。像芹菜、香菜、白萝卜等都属于“感光”蔬菜。这些蔬菜含有光敏物质，过多食用会导致皮肤容易出现色斑。因此，在夏季，我们应该多吃一些能够抑制色素沉淀的蔬菜水果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橙子和卷心菜等。
维生素C能有效抑制色斑
众所周知，维生素C是很好的美白养颜产品，它也是抑制黑斑的有效物质。当然，在防晒方面也必不可少。因此，我们平时要多食用一些富含维生素C的水果，例如橙子、红果、柚子等。此外，也可以使用一些可以补充维生素C的产品。当然，食用富含维生素C的水果蔬菜是最好的补充方式。
提前准备好遮阳伞
遮阳伞是夏季旅游护肤的必备用品。
需要注意的是，市场上的遮阳伞质量参差不齐，购买时要先检查伞上是否有标志说明具备防紫外线功能，或购买能同时防雨和防紫外线的伞。
提前涂抹防晒产品
一般防晒产品不是涂抹后立即生效的，大多数防晒产品的紫外线过滤功能需要涂抹后30分钟才开始生效。
使用防晒产品时一定要涂抹足够的量，半张脸的量应该与胡豆大小相当，并且每隔两小时平均补涂一次。此外，像额头、鼻子、颈肩部位和耳朵等容易出现色斑的部位，要特别加强防晒。