选择适合自己肤质和需求的防晒霜。防晒霜通常分为物理防晒和化学防晒两种类型，根据自己的肤质选择合适的防晒产品。
涂抹前应先洁净皮肤，尤其是面部和颈部，确保皮肤干净。
使用防晒霜时，应该足量涂抹。一般来说，面部至少需要涂抹半个茶匙大小的量，身体其他部位根据面积适量增减。
涂抹时应均匀覆盖，避免遗漏。特别注意易被忽略的部位，如耳朵、颈部、手背等。
防晒霜应在出门前15-30分钟涂抹，以确保皮肤充分吸收。
使用防晒霜后，根据需要每隔2-3小时重新涂抹一次，或者在出汗、游泳、擦拭毛巾后及时补涂。
如果长时间在阳光下暴露，建议穿着长袖衣物、太阳帽等其他防护措施，减少皮肤直接接触紫外线的时间。
夏季是紫外线辐射较强的时期，但其他季节也需要防晒。无论是晴天还是阴天，室内还是室外，都需要做好防晒措施。
注意防晒霜的保质期，过期的防晒霜可能会失去防晒效果，建议定期更换新的产品。
总之，正确使用防晒霜对于保护皮肤健康至关重要。遵循正确的使用方法，可以更好地预防晒伤、皮肤老化等问题，让肌肤保持年轻和健康。