榴莲又名韶子、麝香猫果，属于木棉科热带落叶乔木。榴莲果肉营养丰富，被誉为水果之王。它的营养价值非常高，经常食用可以增强体力，健脾补气，壮肾阳，温暖身体，是一种滋补有益的水果。那么榴莲和荔枝可以一起食用吗？榴莲具有哪些功效呢？让我们一起来了解一下。
榴莲和荔枝不能一起食用。
因为榴莲是一种热性水果，容易导致身体燥热。而荔枝也是一种热性水果，过量食用容易引发上火症状。因此，榴莲和荔枝一起食用很容易导致营养过剩，进而引发上火。建议不要同时食用，可以间隔几个小时再食用，这样对身体健康更有益。榴莲和荔枝都属于温热性的食物，可以搭配一些性味寒凉的食物一起食用，如山竹、西瓜、火龙果、葡萄、螃蟹、青蟹等。这样可以中和性味，避免出现性味过偏的情况。
榴莲的功效
榴莲含有较高的糖分，淀粉含量为11%，糖分含量为13%，蛋白质含量为3%，还含有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。身体虚弱的人可以食用榴莲，因为榴莲可以为身体提供所需的能量和营养，具有强身健体、滋阴补阳的功效。病后和妇女产后也可以食用榴莲来补养身体。然而，榴莲不宜一次食用过多，因为它的营养非常丰富，食用过多时肠胃可能无法完全吸收，容易引发上火。患有某些疾病的人食用榴莲甚至可能导致猝死。
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