夏至日紫外线暴表
夏至和冬至一样，都是反映四季更替的节气。天文学上规定，夏至标志着北半球夏季的开始。此时阳光照射角度垂直于地面，大气通透度越好，紫外线就越强烈。因此在晴空万里的夏至日，如果皮肤直接暴露于太阳下，皮肤接受到的紫外线将是全年最强烈的。
夏至日防晒全攻略
夏至日持续高温很容易导致晒伤和中暑。专家提醒，在这个时节，尽量减少外出，特别是在高温时段。如果情况允许，最好避免在紫外线强烈的下午2点到4点之间长时间暴晒皮肤。如果必须外出，应采取相应的防护措施，例如使用遮阳伞、穿浅色衣服、戴太阳镜和宽边帽等，充分利用各种防暑工具。
皮肤专家表示，遮阳伞等物理手段并不能完全起到防晒的作用，因为一部分紫外线会通过地面反射到人的身上和面部，尤其是水泥地面等反射率很高的表面。因此，涂抹防晒霜是必要的，切勿认为使用遮阳伞或戴帽子就足够了，最好两者兼顾。夏至日，如何选择适合的防晒产品？防晒产品上标有的SPF和PA代表什么？
夏至日的紫外线主要由UVA和UVB两种短波组成，会对皮肤的DNA造成损伤，导致皮肤晒黑、受损和产生皱纹。尤其是UVB在紫外线中的含量最高，它会刺激色素细胞分泌黑色素，导致色素沉着，使皮肤晒黑，并最终导致衰老。
理解防晒指数：SPF
SPF是对抗UVB的指数。SPF15-阻隔94%UVB、SPF30-阻隔97%UVB、SPF50-阻隔98%UVB、SPF70-阻隔98%UVB。20分钟 x SPF指数 = 有效防晒分钟数。因此，SPF50的有效防晒时间为1000分钟。
理解防晒指数：PA
PA是对抗UVA的指数，目前分为三个级别：PA+（有效，大约4小时）、PA++（很有效，大约8小时）、PA+++（非常有效，超强防护）。然而，所有的防晒产品，无论防晒系数大小，是否防水，均会在涂抹约2小时后因皮肤分泌和自然蒸发而渐渐失去效果。因此，一般而言，每两小时补擦一次防晒霜是最安全的防晒方法。