紫外线过敏是一种皮肤问题，常表现为皮肤红肿、瘙痒、脱皮等症状，给人们的生活带来不便。
避免暴露在强阳光下是减轻紫外线过敏的重要方法之一。在阳光强烈的时候，尽量待在阴凉处，或者使用防晒伞、遮阳帽等遮阳用具。
正确使用防晒产品也是保护皮肤的关键。选择SPF指数高、UVA和UVB双重防护的防晒霜，并在出门前30分钟就开始涂抹，以确保皮肤充分吸收。
穿着长袖衣物和长裤是另一个有效的防护措施。选择质地轻薄、透气性好的衣物，可以有效遮挡紫外线的侵害。
及时补水也有助于缓解过敏症状。紫外线会使皮肤水分流失加剧，因此要及时补充水分，保持皮肤的湿润。
在出现过敏症状时，及时采取措施进行护理也很重要。可以使用温和的护肤品，避免刺激皮肤，同时可以使用一些舒缓修复型的面膜或霜剂。
除此之外，还可以适当调整饮食，多摄入一些富含维生素C和E的食物，有助于增强皮肤的抵抗力。
总的来说，通过避免紫外线暴晒、正确使用防晒产品、穿着适当的衣物、及时补水保湿等方法，可以有效减轻紫外线过敏带来的不适，保护皮肤健康。