紫外线过敏是一种皮肤过敏反应，通常在阳光下暴露后出现。主要表现为皮肤潮红、瘙痒、疼痛、出现红斑、水疱等症状。
对于大部分人来说，轻微的紫外线过敏可以在几天到两周内自愈。但对于严重的过敏症状，建议及时就医并按医嘱进行治疗。
自愈方法包括：1.保持皮肤清洁，避免不必要的暴晒；2.避免使用刺激性化妆品或药物；3.补充维生素C和E等有助于皮肤修复的营养物质；4.使用有舒缓作用的护肤品，如含有芦荟或绿茶成分的产品；5.饮食清淡，少食辛辣刺激性食物。
紫外线过敏的预防措施包括：1.在阳光下避免长时间暴晒，尤其是在中午强光时段；2.户外活动可使用遮阳伞、帽子和太阳镜遮挡紫外线；3.穿着长袖衣服，避免暴露过多皮肤；4.使用防晒霜并定期补涂；5.保持室内环境清洁，避免过敏原导致的发作。
在日常生活中，如果出现紫外线过敏症状，应及时采取措施缓解症状，同时密切关注皮肤的变化。如果情况加重或出现异常情况，应尽快就医寻求专业帮助。
总的来说，紫外线过敏是可以通过一些自愈方法来缓解和治疗的。遵循预防措施、保持皮肤清洁和健康饮食都有助于减少紫外线过敏的发生。但在严重情况下，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。