最近的三伏天，天气越来越热，大部分人都希望可以整天泡在水里，又或者可以痛饮几大杯冰镇饮料。然而，这样的做法只会让您感到更加难受。下面专家总结出了夏季最不靠谱的解暑方法，检查一下你是否犯过这些错误。
1.整天泡在泳池里
夏天，海滩和泳池总是挤满了想要消暑的人。然而，美国纽约大学医学院的临床微生物学与免疫学专家菲利普·提尔诺表示，相比而言，冲个温水澡更能解暑。如果泳池的水质不好，还会传染疾病。
2.洗冷水澡
美国加州的内科专家巴鲁·加德表示，冷水浴解暑看似合理，但实际上并非如此。
如果您经常冲凉水澡，会让血管迅速收缩，导致身体无法感受到凉爽，严重时甚至可能导致免疫机制失调。因此，在夏季用温水冲澡效果更好。
3.防晒霜黏腻，不涂更清爽
美国纽约的皮肤病专家黛博拉·加里曼表示，紫外线可以穿透云层，晒伤皮肤，让人感到灼热。
因此，即使是阴天也应该涂抹防晒指数至少为30的防晒霜。
4.地上洒水降温
夏天人们常常在地上洒水，借助蒸发作用来降低热量。然而，这只能暂时降温，长时间下来，室内湿度会增加，反而更加闷热。
地面的水蒸发时会将地面的细菌和灰尘一起带到空气中，对身体健康非常不利。
5.打赤膊
在气温接近或超过37℃时，皮肤不仅散热功能减弱，同时还会从外界环境中吸收热量。穿得太少还很容易被紫外线灼伤。
因此，在炎热的天气里，我们不能只穿背心、短裤或者赤膊。当气温高于体温时，可以穿一些浅色的薄长衣、长裤，阻隔日光，有助于防暑。