夏天冷水洗澡的好处
减缓压力
适度洗冷水澡有助于减缓压力、调节负面情绪，保持身心健康。冷水洗澡还能帮助降低尿酸水平，增加抗氧化剂的摄入。
研究表明，冷水沐浴不仅能减轻压力，还能改善整体情绪和抵抗负面情绪。当感到疲劳和压力时，可以享受冷水浴，让身体放松并恢复活力。
助于皮肤保湿
夏天适度的冷水浴能够收缩毛孔，更有助于补水保湿。如果你想改善头发和皮肤的水分和新鲜度，洗冷水澡是一个不错的选择。尽管热水沐浴能带来放松的感觉，但会使头发和皮肤变得干燥。冷水可以收紧毛孔的角质层，有助于保持水分；对于头发来说，冷水洗澡可以锁定天然油脂，让头发更有光泽。
改善血液循环
冷水刺激可以促进皮肤血液循环，同时也能降低血压，提高免疫力。虽然冷水，尤其是冷水浴通常不被认为是保护心脏和免疫健康的药物。
那么，为什么女性不宜洗冷水澡呢？
女性皮肤中的感觉神经异常敏感，只要大脑接收到冷的信号，就会感受到冰冷，血管会自然收缩。
如果用冷水洗澡，身体会产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等。
尤其是在哺乳期、怀孕期、月经期，女性受到冷水刺激后容易诱发多种妇科疾病，对女性怀孕、生理健康会产生不良影响。