进入春季，春暖花开，很多人都会出现春困的现象，春困不仅使人没有精神，而且不管做什么事情都没有精神。那么春困怎么办呢？有哪些预防春困的方法呢？今天小编就来推荐给你自制的四款花草茶，可以帮你摆脱春困哦。一起来看看吧。
1. 薰衣草柠檬茶：振奋精神
制作方法：
选取5-6颗干燥的薰衣草花蕾，与柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5-10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。
功效：
薰衣草中特殊的营养成分有助于缓解疲劳和消除压力。柠檬具有利尿和促进消化的作用，经常食用柠檬还可以缓解头痛。薰衣草和柠檬的香味可使人精神振奋，请注意孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。
2. 蜂蜜菊花茶：提神健身
制作方法：
将1公斤鲜菊花瓣捣烂，加水煎半小时，连续两次等量提取，滤除残渣，合并两次提取液，小火浓缩至500毫升，待凉至60℃以下时加入500克蜂蜜调匀。每日饭前服用，每次20毫升。
功效：
这款花草茶可以提神健身，消除疲劳。
3. 冰糖薄荷茶：帮助消化
制作方法：
准备好适量的薄荷叶，将其洗干净放入茶杯中，倒入适量的开水冲泡，然后盖上盖子直到药香散出即可。等凉时可以根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或果汁，以提升茶的口感。
功效：
这款茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，同时缓解上班族的压力，提神醒脑。
4. 玫瑰薄荷茶：提神散热
制作方法：
选取4-5颗玫瑰花干花蕾，与薄荷一同放入杯中，加盖10-15分钟，待茶凉后饮用效果更佳。
功效：
玫瑰花具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新。并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷中的苦涩味，口感非常不错。
防春困的食物
绿色食物，如水果、蔬菜等含有大量维生素C，绿茶中也富含茶多酚，具有抗动脉粥样硬化和防癌的作用。
黄色食物，如胡萝卜、红薯(地瓜)、黄瓜、玉米等含胡萝卜素，可转化为维生素A，保持皮肤和呼吸道、胃肠消化道的湿润，不易受细菌、病毒侵入。
红色食物，如红葡萄酒。少量饮用也能增加高密度蛋白和促进血液循环，可防老年动脉粥样硬化。
黑色食物，如黑木耳，有防止血栓和降低胆固醇的作用。
白色食物，如燕麦片，可降低胆固醇和甘油三酯。
按中医理论，冬天应该养藏，如未做好养藏工作，未给春天打好基础，那么在春季，人的阳气相对不足，导致精神不佳，困意频至。所谓"冬不藏精，春必病温"。然而现在人总是处于生活节奏紧张的状态，不可能按季节调整作息时间表，所以春困症状越来越明显。
传统医学认为，解决春困的关键是要补充阳气。多吃些健脾的食物，如大枣和山药。南瓜、土豆、白薯、芋头等食物也是补脾的良好选择。
少吃羊肉等温性食物，不吃辛辣、煎炸、烤食品、狗肉、酒类或火锅等热性食物。韭菜偏温，补阳，阳气虚的人容易犯困、犯懒，不想运动，可多吃些韭菜。
我们平时常吃的蔬菜中，有许多适宜春季食用的。仅举几例如下：
芹菜，味甘、辛，性凉。归肺、胃、肝经。具有平肝清热，利湿治淋的作用。现代研究证明芹菜含铁量较高，并且含有丰富的维生素和食物纤维，有清肝热、降低血清胆固醇、促进体内废物排泄、净化血液等作用。
专家提醒：芹菜有水芹和旱芹之分，入药以旱芹为主。脾胃虚弱者不宜多食。