一、生姜红糖茶
材料：生姜、红糖
做法：将生姜和红糖准备好后，用开水冲泡，代替茶水饮用。
功效：具有很好的驱寒作用，适合风寒感冒患者服用。
二、葱白粥
材料：葱白、生姜、糯米、食醋
做法：将生姜捣烂，糯米洗净后放入锅中煮粥。煮熟后加入捣烂的生姜、葱白和米醋，搅拌均匀后即可食用。
功效：能够很好地驱寒，促进感冒患者快速恢复健康，并增强身体抵抗力。
三、葱醋粥
材料：葱白、大米、食醋
做法：将葱白清洗干净，切段备用；将大米洗净；将葱白放入锅中加入清水煮开，加入大米煮粥；熟后加入少量食醋，搅拌均匀即可。
功效：建议每两天服用一剂，一天服用一到两次。具有很好的发汗解表作用，特别适合小孩感冒时服用。
四、紫苏粥
材料：大米、紫苏叶
做法：将大米洗净煮粥，熟后加入洗净的紫苏叶，搅拌均匀后即可食用。
功效：适合风寒感冒患者服用，能有效令身体恢复健康。建议趁热食用紫苏粥，有利于恢复健康。
五、芜荽黄豆汤
材料：新鲜的芜荽、黄豆、食盐
做法：将芜荽洗净备用；黄豆提前一天浸泡，第二天放入锅中加水煮开；煮约15分钟后加入芜荽，再煮约15分钟后加入适量食盐，煮热后即可饮用。
功效：需要去渣滓后饮用，每天饮用一次。具有发汗解表作用，帮助身体快速康复。
六、香葱饮
材料：芜荽根、葱须、红糖、白菜头
做法：将葱须、芜荽根和白菜头洗净，放入锅中加水煎煮约20分钟，然后去渣滓加入红糖，搅拌均匀。
功效：每天饮用一剂，分为三次饮用。具有发汗解表和祛散风寒的功效，专治风寒感冒。
七、藿香饮
材料：新鲜的藿香叶子、白砂糖
做法：将材料和清水放入锅中煎煮，水减半后即可。
功效：藿香是常见的中药，对身体多种症状具有治疗效果，具有祛风除湿作用。每天代替茶水饮用，能快速远离风寒感冒。
八、神仙粥
材料：大米、生姜、连须葱白、食醋
做法：将大米、生姜洗净放入锅中煮粥，粥半熟时加入葱白；全熟后加入食醋，再煮一会，这道食谱就完成了。
功效：这道食谱需要趁热食用，服用后不要剧烈运动，静静躺一会儿，等身体微微出汗即可。能有效祛散风寒，远离感冒。
九、香菜葱白汤
材料：香菜、葱白、生姜
做法：将所需材料洗净切碎；将材料放入锅中，加清水煎煮15分钟；去除渣滓后服用。
功效：具有发表散寒的作用，建议每天服用2次，坚持服用3天即可恢复健康。
十、黄芪鲫鱼汤
材料：黄芪、鲫鱼、白术、防风、葱姜、食盐
做法：将鲫鱼宰杀干净，去内脏备用；将中药放入锅中煎煮，留下药液；药液中加水，加入鲫鱼；水开后加入葱姜，小火炖煮，鲫鱼熟透后加入食盐调味，起锅食用。
功效：不仅具有祛散风寒的作用，还能有效补充营养。