女性滋阴吃什么好
南瓜
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，是农村人经常食用的瓜菜，并且日益受到城市人的重视。南瓜不仅有较高的食用价值，而且具有重要的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，能够润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治疗咳嗽和哮喘，疗肺脓肿和便秘，并且还有利尿、美容等作用。
莲子
莲子能够补充五脏的不足，畅通十二经脉的气血流动，使气血保持畅通而不堵塞。莲子所含的氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这使得莲子具备预防癌症和抗癌的营养保健功能。
银耳
银耳因其色白如银，形状像人的耳朵而得名，也被称为白木耳、白耳子、雪耳等。银耳一般被制成干品，干燥后呈现白色微黄，朵大体轻，有光泽，胶质厚，是优质产品。”银耳具有滋润肺部、清热、止咳、养胃、生津、补气和血、补肾壮心、增强脑力、提神、恢复疲劳等功效。它具有滋润而不油腻的药用特点。
红豆
红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等药用功效，可以治疗小便不利、脾虚水肿、脚气病等。食用红豆有助于保养身体健康。这是因为，在我国大部分地区，气温通常较高，空气湿度也较大。在这种气候条件下，进补需要先调理脾胃，而脾胃调理需要重点清热、利湿、健脾，正好红小豆具备这些效果，它能及时排除体内的湿热之邪，促进脾胃功能的恢复。同时，红小豆还具有良好的补血作用，为进补打下基础。
胡萝卜
胡萝卜不仅可以补脾健胃，还能养肝明目。胡萝卜中含有的胡萝卜素和维生素A是脂溶性物质，需要在油脂的作用下才能被人体吸收。因此，最好将胡萝卜与肉一起炒或炖来食用。
糙米
我们平常吃的雪白柔软的米饭叫做精白米，它在加工过程中经过精磨，去掉了大米外层的部分。大米虽然洁白细腻，但你也许不知道，经过精加工的大米，在碾制过程中将胚芽以及谷子的黄色外皮和谷糠一起去掉了。相比之下，糙米保留了更全面的营养，含有较多的维生素。
结语：春季女性选择以上食物来滋阴是最好的，赶快开始吃起来吧！