冬季天气寒冷，最受罪的当属小朋友们了，小朋友身子娇弱，抵抗力低下，所以在冬季更应该注意养生，才能保证宝宝健康地度过寒冷的冬天哦。那么幼儿冬季应该怎样养生呢?幼儿冬季养生小常识有哪些呢?下面小编为各位靓妈咪们一一盘点!
一：合理饮食
冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，还含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。
二：注意节制饮食
"若要小儿安，三分饥与寒。"现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。然而，孩子吃得太多会导致食物积聚和便秘。按中医观点，大肠与肺相表里，大肠有病会影响到肺的功能。研究发现，大肠的粪食燥结会导致巨噬细胞死亡率增高，从而引起肺组织抵抗力下降和反复的肺及呼吸道感染。
三：多晒太阳
阳光中的紫外线能够杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿更好地吸收钙和磷，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，增强幼儿神经系统的活动能力和体质。
四：保护皮肤
冬季寒冷干燥，幼儿皮肤的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，容易出现干裂和瘙痒。要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并经常用温水洗手、脚和脸，再适当擦护肤霜。
五：坚持户外活动
有些父母担心让孩子在寒冷的天气里玩耍会感冒，因此一旦气温下降，就不让孩子出门。然而，长期不接触外界空气，缺乏耐寒锻炼的呼吸道易受感染。因此，我们应该坚持让孩子进行户外活动。当天气较冷、太阳充足、风较小的时候，可以让孩子在户外活动半小时至一小时，这可以提高孩子的体质。另外，孩子也要避免坐在凉地上，因为冬天地面温度很低，孩子坐在上面会大量散失热量，容易感冒和腹泻。
六：定时通风换气，注意室温
冬季人体的适宜温度是20摄氏度。如果室内温度高于23摄氏度，人会感到头晕和疲倦。此外，如果室内外温差过大，容易引发感冒。
冬季是呼吸道感染的高发季节。由于供暖，室内外温差很大，尤其是在北方更突出。室内温度高，湿度相对较低，加上窗户紧闭，室内空气流通不畅，微生物含量较高，一些致病菌和病毒会更容易侵袭幼儿机体。因此，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗通风，增加室内湿度。如果室内温度过高，可以在暖气片上放一块湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。
七：减少病原感染机会
冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促孩子不乱碰脏东西，勤洗手，以防病从口入。
八：注意保暖
冬天寒潮多，气温变化大，幼儿容易着凉、感冒，常会引起许多并发症，如肺炎、心肌炎和急性肾炎。因此，冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童动完后出汗时，要做好保暖工作。